Kehilangan puluhan helai rambut saat Anda keramas sekali adalah hal yang wajar, dan biasanya tidak masalah jika Anda tidak kehilangan lebih dari seratus helai rambut saat keramas sekali. Pertumbuhan rambut ada dalam siklus pertumbuhan dan penuaan, rambut yang rontok akan tumbuh rambut baru, jadi rata-rata kerontokan harian 70-100 akar, adalah hal yang normal, tidak perlu terlalu dikhawatirkan. Namun, dalam keseharian Anda, sebaiknya berolahraga secukupnya, hindari begadang dan tekanan mental yang berlebihan. Dalam hal pola makan, sebaiknya pilihlah diet tinggi protein dan perbanyak makan sayur dan buah. Selain itu, kita juga harus memperhatikan kebersihan rambut, bagi orang yang menyukai minyak, mereka harus rajin keramas, jika tidak minyak akan menyumbat pori-pori, yang juga akan menyebabkan banyak fenomena rambut rontok. Saat mengamati perkiraan jumlah akar rambut rontok setiap kali, Anda juga harus mencari perubahan pada rambut yang menipis. Jika ada situasi jangka panjang dari kerontokan rambut yang parah dan fenomena penipisan rambut, atau penampilan kulit kepala tidak normal, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk berkonsultasi dengan dokter, obat yang tepat.