Sup millet, atau bubur, air apel, kenari wijen (ditumis dan dimasukkan ke dalam mie dalam botol bersih dan taburkan di atasnya saat makan bubur atau mie), makanan laut seperti tiram (untuk membuat sup), apel, pisang, hati hewan, kuning telur. untuk anak di atas 1 tahun, jangan tambahkan saripati ayam MSG saat memasak karena dapat mempengaruhi penyerapan seng. Seng hilang di musim panas ketika keringat banyak keluar dan anak-anak yang kurang nafsu makan harus mengonsumsi suplemen seng yang sesuai untuk mencegah kehilangan yang berlebihan. Jika kekurangan zat besi dan seng terjadi pada saat yang bersamaan, konsumsilah suplemen zat besi selama 3 bulan dan kemudian suplemen seng jika anak masih kekurangan seng. Suplemen zat besi dan seng tidak boleh dikonsumsi secara bersamaan karena dapat mempengaruhi penyerapan. Suplemen zat besi dan zinc dapat dikonsumsi secara bersamaan. Suplemen seng yang umum digunakan adalah: butiran licorice seng, larutan oral seng glukonat, dll.