Apa itu kesehatan? Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kesehatan sebagai “keadaan fisik, mental, dan kesejahteraan sosial yang lengkap, bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan.” Dengan kata lain, kesehatan adalah keadaan kesempurnaan fisik, mental, dan pergaulan, bukan tidak adanya penyakit fisik.
Berapa tahun seseorang bisa hidup? Secara biologi, seekor mamalia hidup lima sampai enam kali lebih lama dari masa pertumbuhannya. Masa hidup manusia dihitung dengan menggunakan waktu ketika gigi terakhir tumbuh (20 hingga 25 tahun), sehingga masa hidup normal manusia adalah 120 tahun.
Mengapa sebagian besar orang tidak hidup sampai 120 tahun sejauh ini?
Hal ini ditentukan oleh dua faktor: di satu sisi, faktor-faktor yang berada di luar kendali seseorang, termasuk genetika, kondisi kehidupan seperti iklim, bencana, perang, bahaya publik, polusi, dll.
Di sisi lain, ada faktor-faktor yang bisa Anda kendalikan, seperti disiplin diri, kesehatan dan kebugaran. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini menyatakan bahwa lamanya hidup setiap individu sangat tergantung pada bagaimana dia mengaturnya. Hanya 15% bergantung pada faktor genetik dan hanya 10% pada faktor sosial.
Dalam beberapa tahun terakhir, dengan peningkatan standar hidup masyarakat dan perubahan gaya hidup, struktur penyakit penduduk kita berubah. Prevalensi beberapa penyakit infeksi akut dan kronis telah menurun secara signifikan, seperti influenza, disentri dan hepatitis.
Sebaliknya, prevalensi beberapa penyakit kronis tidak menular (seperti penyakit serebrovaskular, diabetes, hipertensi, penyakit jantung koroner, dll.) telah meningkat tajam. Pusat Statistik Nasional Kementerian Kesehatan melaporkan bahwa penyakit serebrovaskular saat ini menduduki peringkat tiga teratas dalam hal tingkat kematian dan komposisi penyakit utama di antara penduduk perkotaan di Tiongkok (dua lainnya adalah: tumor ganas dan penyakit jantung).
Jadi, apa itu penyakit serebrovaskular?
Penyakit serebrovaskular adalah lesi otak yang disebabkan oleh lesi pembuluh darah di otak.
Penyakit serebrovaskular juga dikenal sebagai stroke, stroke atau kecelakaan serebrovaskular. Ini terutama mencakup penyakit serebrovaskular hemoragik dan penyakit serebrovaskular iskemik. Jenis penyakit serebrovaskular hemoragik yang lebih umum adalah pendarahan otak, dan jenis penyakit serebrovaskular iskemik yang lebih khas adalah infark serebral.
Baik pendarahan otak maupun infark otak dapat menyebabkan hemiplegia, hemianestesia, hemianopsia, afasia dan bahkan koma, yang bisa mengancam jiwa.
Pasien harus waspada terhadap terjadinya penyakit serebrovaskular jika mengalami gejala-gejala berikut ini.
1. Kelemahan, mati rasa atau kelumpuhan pada salah satu atau kedua sisi tubuh, tungkai atas, tungkai bawah atau wajah
2. Penglihatan kabur secara tiba-tiba pada satu atau kedua mata, atau kehilangan penglihatan, atau melihat secara berpasangan.
3. Kesulitan dalam ekspresi verbal atau pemahaman.
4. Pusing, kehilangan keseimbangan, atau terjatuh tanpa disengaja, atau gaya berjalan yang tidak stabil.
5. Sakit kepala (biasanya parah dan tiba-tiba).
Apa yang harus saya lakukan jika saya mencurigai adanya penyakit serebrovaskular?
Penyakit serebrovaskular adalah keadaan darurat dan semua tindakan darurat, penerimaan pasien, pemeriksaan CT dan pengobatan neuroprotektif harus diselesaikan dalam waktu 6 jam, lebih baik dalam waktu 3 jam, sehingga pasien dapat segera menerima pengobatan.
Segera setelah penyakit serebrovaskular dicurigai, nomor darurat 120 harus dihubungi (oleh keluarga pasien atau pengamat) dan pasien harus dipindahkan ke rumah sakit terdekat secepat dan seaman mungkin. Ketika pasien tiba di ruang gawat darurat rumah sakit, pemeriksaan CT kepala harus segera dilakukan untuk mengklarifikasi diagnosis dan mendapatkan perawatan sedini mungkin.
Tingkat kematian penyakit serebrovaskular sangat tinggi dan bahkan jika pasien diselamatkan setelah resusitasi, sebagian besar pasien akan mengalami kecacatan, yang sangat menyakitkan bagi pasien dan menjadi beban berat bagi keluarga dan masyarakat. Penyakit serebrovaskular sangat berbahaya, tetapi bukan penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Banyak penyakit serebrovaskular yang dapat dihindari jika seseorang memahami faktor risiko yang terkait dengannya dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat.
Jadi, apa saja faktor risiko untuk penyakit serebrovaskular?
1. Usia: Penyakit ini sebagian besar terlihat pada orang paruh baya dan lanjut usia di atas 55 tahun.
2.Jenis kelamin: Insiden lebih besar pada pria daripada wanita.
3, riwayat keluarga: orang dengan riwayat keluarga penyakit serebrovaskular memiliki peningkatan kemungkinan terkena penyakit serebrovaskular.
4. Hipertensi: Hipertensi adalah faktor risiko terpenting untuk penyakit serebrovaskular. Tekanan darah berbanding lurus dengan terjadinya penyakit serebrovaskular. Peningkatan tekanan darah sistolik atau diastolik dapat meningkatkan risiko pendarahan otak atau infark serebral.
5. Kelainan dalam perkembangan serebrovaskular: seperti aneurisma intrakranial kongenital, malformasi serebrovaskular, dll.
6, penyakit jantung: penyakit jantung dapat meningkatkan risiko penyakit serebrovaskular. Ini termasuk lesi seperti penyakit jantung rematik, penyakit jantung koroner, fibrilasi atrium dan endokarditis infektif.
7, diabetes: pasien diabetes memiliki peningkatan risiko penyakit serebrovaskular.
8, hiperlipidaemia: hiperlipidaemia dapat meningkatkan aterosklerosis serebral dan menyebabkan penyakit serebrovaskular.
9, penyakit darah dan kelainan reologi darah: penyakit darah dan kelainan reologi darah dapat meningkatkan penyakit serebrovaskular.
10, merokok: merokok dapat meningkatkan risiko penyakit serebrovaskular.
11. Konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan, penyalahgunaan alkohol dan alkoholisme kronis adalah faktor risiko untuk penyakit serebrovaskular.
Di antara faktor-faktor risiko ini, usia, jenis kelamin, riwayat keluarga dan perkembangan abnormal pembuluh darah otak berada di luar kendali kita. Ada faktor-faktor lain seperti hipertensi, penyakit jantung, diabetes, hiperlipidaemia, merokok dan konsumsi alkohol yang dapat dikendalikan dengan mengubah kebiasaan gaya hidup kita dan konsultasi dan perawatan dini di rumah sakit.
Bagaimana cara mencegah penyakit serebrovaskular?
1. Orang paruh baya dan lanjut usia harus mengontrol tekanan darah tinggi. Hipertensi adalah faktor yang paling berbahaya untuk berbagai penyakit otak. Penting untuk memenuhi pengobatan standar untuk hipertensi dan membangun gaya hidup sehat. Ukur tekanan darah secara teratur. Angka tekanan darah untuk orang paruh baya dan lanjut usia harus berada dalam kisaran 140-150/80-90, tidak lebih dari 160 Hg.
2. Untuk mengontrol lipid darah. Orang paruh baya dan lanjut usia harus diperiksa lipid darahnya setiap enam bulan sekali. Untuk diet yang wajar, untuk menyeimbangkan rendah lemak, termasuk daging berlemak, minyak tumis, sayuran rebus di atas minyak untuk melawan jangan la. Jangan terlalu banyak makan setiap kali makan, jumlah total tujuh puluh sampai delapan puluh persen kenyang.
Untuk mengubah pola makan kebiasaan protein tinggi. Jika Anda makan terlalu banyak biji-bijian, setelah diserap ke hati, juga dapat diubah menjadi lemak darah yang menyebabkan obesitas. Hati berlemak.
Kolesterol darah, trigliserida terlalu banyak, lebih dari jumlah kebutuhan autologus, tetapi juga menyebabkan obesitas lemak darah yang berlebihan, tekanan darah mudah naik, dan menyebabkan arteriosklerosis juga bisa berupa trombosis serebral, pendarahan otak, trombosis serebral, semakin ringan separuh tubuh, semakin berat kematian.
3, menjauhkan diri dari minum berat jangka panjang, alkohol dalam etanol, dapat membuat endapan kolesterol pada dinding pembuluh darah, ditambah trigliserida, lipoprotein densitas rendah, trombosit dan hal-hal lain untuk membentuk plak aterosklerosis, penyempitan lumen, pengerasan, hilangnya serat elastis di dinding, mudah pecah kehilangan darah, penyumbatan kronis pembentukan trombosis serebral.
4, merokok dalam jangka panjang, telah dilaporkan bahwa ada sekitar 30 jenis zat yang berbahaya bagi tubuh manusia, yang paling berbahaya adalah nikotin, yang dapat merangsang saraf simpatik, sehingga tekanan darah meningkatkan vasokonstriksi.
Merokok mengeluarkan karbon monoksida, yang membentuk zat yang disebut “radikal bebas” dalam darah, dengan mudah menghancurkan integritas dinding pembuluh darah halus, dengan mudah menyebabkan lipoprotein, trombosit, kolesterol, sel darah merah mengendap di dinding yang kasar, membentuk plak yang disebut aterosklerosis, setelah aterosklerosis, menyebabkan tekanan darah meningkat, mengakibatkan pembentukan trombosis serebral, pendarahan otak, infark serebral Hal ini dapat menyebabkan infark miokard.
5. Lipoprotein, trigliserida dan kolesterol. Konsentrasi dalam darah melebihi nilai normal dan dapat menyebabkan aterosklerosis. Inilah sebabnya, mengapa penting untuk memeriksa keempat lipid tersebut dua kali setahun. Lansia harus melakukan pemeriksaan kesehatan setiap tiga bulan hingga enam bulan sekali untuk melakukan elektrokardiogram, gula darah, rutinitas darah, dan rutinitas urin.
6. Perhatikan pola makan, pada dasarnya vegetarian, tidak ada minyak hewani, minyak sayur, tidak ada kuning telur, telur ikan, jeroan hewan.
Protein harian juga harus ditambah (dengan daging babi tanpa lemak, daging sapi, domba, ayam, ikan, udang, susu).
Makanlah banyak sayuran hijau dengan vitamin perbaikan, potasium, kalsium dan zat besi.
Singkatnya, penting untuk melakukan pemeriksaan medis secara teratur dan mendeteksi, mendiagnosis dan mengobati hipertensi, penyakit jantung, diabetes dan hiperlipidaemia pada tahap awal.
Perhatikan pola makan yang wajar, berhenti merokok dan batasi alkohol, kurangi asupan natrium dan lemak, konsumsi suplemen protein yang sesuai, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, serta hindari obesitas dan kelebihan berat badan. Berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang sesuai. Penyakit serebrovaskular dapat dicegah.