Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari ketegangan otot tidak dapat digeneralisasi dan sebagian besar terkait dengan faktor-faktor seperti waktu terjadinya dan apakah pengobatan aktif telah dilakukan. Ketegangan otot adalah penyakit gaya hidup, yang sering terjadi pada otot-otot punggung bawah, leher, dan kaki. Biasanya, jika pasien melakukan intervensi dan mengobati ketegangan otot saat pertama kali muncul, pemulihan biasanya terjadi dalam waktu sekitar 2-3 minggu dan biasanya tidak ada gejala sisa. Namun, jika pasien tidak merawat dan mengobati ketegangan otot saat timbulnya, gejala-gejala ketegangan otot dapat memburuk dan pemulihannya dapat menjadi lebih sulit dan lebih lama. Oleh karena itu, penting untuk tidak lalai ketika terdeteksi adanya ketegangan otot, dan disarankan untuk memperbaiki gaya hidup dan pola olahraga yang salah pada waktu yang tepat, seperti menghindari postur tubuh yang terlalu lama atau terlalu banyak berolahraga, dan menjaga area tersebut tetap hangat. Jika ketegangan tidak pulih dengan sendirinya atau jika kambuh lagi, pasien juga harus segera pergi ke bagian ortopedi rumah sakit.