Apakah cedera paha dapat pulih dengan sendirinya tergantung pada tingkat keparahan cedera, jika hanya cedera otot ringan maka dapat pulih dengan cepat dengan sendirinya, jika lebih parah maka perlu ditangani oleh klinik ortopedi. Otot-otot paha sangat tebal dan kuat, sehingga ketegangan lebih kecil kemungkinannya untuk terjadi dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya. Jika cedera hanya terjadi pada otot dan jaringan lunak dan bukan pada tulang, dan hanya terdapat rasa sakit yang ringan dan tidak ada pembatasan gerakan, cedera tersebut dapat pulih dengan sendirinya dalam waktu sekitar 3-7 hari dengan beristirahat. Namun, jika ketegangannya lebih parah, dengan pecahnya myofascial atau bahkan pecahnya tendon, Anda harus segera menghentikan aktivitas dan mengistirahatkan anggota tubuh yang terkena (menggunakan penyangga sementara untuk melumpuhkan anggota tubuh) untuk menghindari perburukan cedera, dan pasien harus segera mencari perawatan medis. Dilarang melakukan olahraga berat hingga ketegangan pulih sepenuhnya, karena hal ini dapat membebani area yang terkena dan memperburuk kondisi. Anda mungkin ingin mengikuti instruksi dokter Anda dan melakukan latihan pemulihan yang tepat setelah rasa sakit mereda untuk mempercepat pemulihan otot-otot Anda sehingga ketegangan dapat sembuh sesegera mungkin.