Begadang dan insomnia yang akan menyebabkan kerusakan pada tubuh, dan begadang akan menyebabkan neurasthenia, dapat menyebabkan insomnia yang serius, lebih lanjut akan menyebabkan daya tahan seluruh tubuh menurun, mengakibatkan konsentrasi keesokan harinya, mempengaruhi pekerjaan dan kehidupan, sehingga insomnia dan begadang sama besar bahayanya. Disarankan agar pasien dengan kondisi ini, kita harus menghindari begadang, mencoba mengatur waktu tidur, dan mengembangkan kebiasaan kerja dan istirahat yang baik. Jangan begadang semalaman, terutama bagi penderita insomnia, Anda dapat mengonsumsi tablet seperti glutamin untuk mengatur fungsi saraf otonom, Anda dapat makan bubur seperti bubur kacang jujube, dan kemudian mengatur waktu tidur. Jika gejala insomnia sangat serius, Anda dapat mengambil beberapa obat tidur obat penenang pengobatan barat, seperti yang biasa digunakan seperti zopiclone kanan, untuk menyesuaikan efek tidur sangat baik, dan tidak ada reaksi mabuk saat bangun keesokan paginya, yang terbaik adalah tidur sebelum jam sepuluh setiap hari.