Perbaikan otot dasar panggul dapat dilakukan melalui latihan rehabilitasi, latihan mengangkat anus, latihan fisik dan metode lainnya.
1. Pelatihan rehabilitasi: Anda dapat berolahraga dengan berlatih yoga, pasien dapat membeli tikar yoga sendiri di rumah, berbaring telentang di atasnya, arahkan panggul ke belakang sejauh mungkin, tulang kemaluan dan tulang ekor sedekat mungkin, lalu rileks, ulangi latihan tindakan, dapat meningkatkan sirkulasi darah dasar panggul, menjaga rehabilitasi dasar panggul, dan juga membantu mendorong pemulihan vagina yang lembek.
2. Angkat latihan anus: umumnya dalam berbaring, berdiri, duduk dan kondisi lain dapat dilakukan, dianjurkan untuk menarik napas dalam-dalam, pada saat yang sama akan menjadi anus, uretra, vagina dan bagian lain dari kekuatan untuk pencabutan ke dalam, diulang berkali-kali untuk pelatihan, secara efektif dapat meningkatkan kekuatan otot-otot dasar panggul untuk pencegahan relaksasi otot-otot dasar panggul karena peran ketegangan inkontinensia yang disebabkan oleh rahim yang turun dan peran lain dari efek yang relatif baik.
3. Metode fisik: termasuk pijat, alat dan metode lain untuk memperbaiki otot dasar panggul.
Jika Anda ingin memperbaiki otot dasar panggul Anda, disarankan agar Anda pergi ke rumah sakit untuk konsultasi, dan setelah wawancara dokter, Anda akan menggabungkan situasi spesifik pasien dan merumuskan rencana perawatan yang sesuai.