Daging babi berlemak dapat dimakan dalam jumlah kecil selama penurunan berat badan, tetapi tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Ambil contoh daging babi berlemak, misalnya, setiap 100 gram daging babi berlemak mengandung 0,3 gram karbohidrat, 60,4 gram lemak, yang dapat menghasilkan 585 kalori dan 2448 KJ energi bagi tubuh. Daging babi mengandung sekitar 37% asam lemak jenuh dan 46% asam lemak tak jenuh tunggal. Asupan lemak dan minyak yang disarankan untuk orang sehat adalah 25-35g sehari, dan harus dikurangi secara moderat selama penurunan berat badan, sehingga tidak disarankan untuk mengonsumsi daging berlemak dalam jumlah besar. Yang terbaik adalah tidak makan. Selama penurunan berat badan, Anda harus menstandarisasi kebiasaan makan Anda, makan tiga kali sehari secara teratur, makan daging dan sayuran dengan baik, kurangi minyak dan kurangi garam; secara efektif mengontrol asupan energi yang berlebihan. Lebih banyak berolahraga, melalui olahraga untuk membakar panas dan lemak tubuh, mempercepat metabolisme tubuh. Ingatlah untuk tidak melakukan diet secara membabi buta untuk menurunkan berat badan, agar tidak menyebabkan kekurangan gizi.