Untuk mengatasi masalah ketegangan dan tersedak secara efektif, pasien dapat menggunakan penyesuaian diri, gangguan dan psikoterapi, sebagai berikut: Pertama, penyesuaian diri: biarkan diri Anda rileks dengan benar, seperti menggunakan metode pelatihan relaksasi pernapasan, atau metode pelatihan relaksasi otot untuk membuat diri Anda tenang, seperti menarik napas dalam-dalam beberapa kali untuk mengalihkan perhatian Anda ke pernapasan, atau pergi menonton TV atau film, sehingga memungkinkan Anda juga bisa menonton TV atau film, sehingga Anda bisa mengalihkan perhatian Anda dari ketegangan dan meredakan masalah emosional dari ketegangan dan kecemasan. Kedua, alihkan perhatian Anda: Anda tidak boleh terlalu khawatir tentang kegugupan atau penampilan Anda yang tersedak, dan Anda juga tidak boleh mencurigai bahwa orang lain memperhatikan Anda atau bahwa Anda takut mempermalukan diri sendiri karena Anda tersedak. Jika Anda selalu khawatir tentang kegugupan dan kecemasan Anda, dan selalu berulang kali berpikir bahwa Anda tersedak, Anda akan terus-menerus memperkuat keyakinan yang menyimpang, dan pada akhirnya kecemasan dan kegugupan akan menjadi semakin serius, dan gejala tersedak akan menjadi semakin sering dan jelas. Ketiga, psikoterapi: Untuk masalah ketegangan dan air liur yang parah, pasien dapat mempertimbangkan psikoterapi dan merekomendasikan terapi perilaku kognitif atau terapi psikoanalitik. Melalui beberapa psikoterapi ini, pasien dapat membangun hubungan saling percaya dengan psikoterapis mereka, dan juga memungkinkan mereka untuk belajar mengekspresikan dan curhat, menganalisa konflik psikologis mereka, meningkatkan penerimaan diri mereka sendiri, dll.