Kita mungkin dalam hidup karena kecerobohan dan lecet, terutama oleh beberapa benda tajam atau benda tumpul dan lecet mekanis adalah yang paling umum. Jadi apa yang harus dimakan setelah luka lecet kulit dengan cepat? 1, mengandung vitamin C makanan vitamin C untuk meningkatkan penyembuhan luka dan meningkatkan tekanan cedera dan infeksi dan stres lainnya. Infeksi, demam, hilangnya vitamin ini juga meningkat, sehingga responsnya terhadap rangsangan memainkan peran penting. Selain itu, kolagen diperlukan untuk mengisi proses penyembuhan luka setelah operasi, dan pembentukan serat kolagen membutuhkan bantuan vitamin C. Vitamin C juga bertindak sebagai agen pereduksi. Vitamin C, sebagai agen pereduksi, juga dapat mengurangi pembentukan melanin, dan bahkan dapat mengurangi melanin yang telah dihasilkan menjadi zat yang tidak berwarna, yang memiliki efek pemutihan yang lebih baik. Vitamin C ditemukan dalam berbagai sayuran dan buah-buahan, terutama sayuran hijau, bayam, jeruk, kurma, kiwi, jeruk dan jeruk bali. 2, mengandung vitamin A makanan vitamin A juga merupakan jenis nutrisi yang dapat meningkatkan penyembuhan luka dan efek pemutihan. Vitamin A berperan penting dalam diferensiasi sel, proliferasi fibroblas epitel dan sintesis kolagen. Kekurangan vitamin A akan menghambat penyembuhan luka operasi. 3, gula makanan yang mengandung glukosa adalah pemasok energi utama tubuh kita, untuk menyediakan energi yang cukup bagi tubuh diperlukan untuk mempercepat penyembuhan luka. Selama masa penyembuhan luka, kita bisa makan lebih banyak buah yang mengandung gula, tidak hanya bisa menambah gula, tapi juga bisa mengonsumsi vitamin yang cukup. 4, makanan yang mengandung protein protein: kekurangan protein yang serius dapat membuat regenerasi sel jaringan menjadi buruk atau lambat, terutama bila kekurangan tiamin (seperti tiamin), sering menyebabkan hambatan pertumbuhan sel jaringan luka, pembentukan jaringan granulasi yang buruk, fibroblas tidak dapat matang menjadi fibroblas, sel kolagen, dan luka tidak dapat matang menjadi fibroblas. Fibroblas tidak dapat matang menjadi fibroblas dan sintesis serat kolagen berkurang. Meningkatkan protein dalam makanan dapat mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi kemungkinan infeksi. Makanan kaya protein adalah berbagai daging tanpa lemak, susu, telur, dll. 5, makanan yang mengandung seng seng dapat dikombinasikan dengan vitamin C, yang terlibat dalam sintesis kolagen tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan penyembuhan luka. Makanan yang mengandung seng adalah jagung, kedelai, lobak, jamur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, hati hewan, jamur, rumput laut, makanan laut, telur, daging, biji-bijian, kacang-kacangan. 2, vitamin E: vitamin E dapat menjaga fungsi reproduksi hewan, meningkatkan penyembuhan luka; vitamin E dan vitamin C yang digunakan dalam kombinasi, keduanya akan saling melengkapi dan meningkatkan perannya. Makanan yang mengandung vitamin E adalah sereal, sayuran berdaun hijau, kuning telur, kacang-kacangan, daging dan produk susu. 6, makanan yang mengandung lemak kekurangan lemak dapat menyebabkan cacat penyembuhan luka. Minyak ikan kaya akan asam lemak dengan efek anti-inflamasi, yang bermanfaat untuk penyembuhan luka. Perlu dicatat bahwa makanan yang tidak kondusif untuk penyembuhan luka adalah dadih, bawang merah, cabai dan daun bawang. Hal ini karena, makanan tersebut cenderung memicu infeksi dan menghambat penyembuhan luka.