Kita harus memahami asupan dan ekskresi purin tubuh manusia itu seperti apa prosesnya, di dalam tubuh manusia 80% purin diproduksi oleh tubuh, bagian ini tidak bisa dikontrol, 20% berasal dari asupan luar tubuh, dalam proses ekskresi 70% oleh ekskresi ginjal, 30% oleh ekskresi usus, sehingga yang bisa dilakukan adalah mengontrol 20% asupan purin tersebut, lalu apa saja makanan yang mengandung purin tinggi? Pertama, makanan laut; kedua, alkohol; ketiga, jeroan hewan, dan sup tulang panjang yang direbus dalam waktu lama; keempat, produk kedelai. Stroberi dalam buah dengan kandungan purin tinggi, lalu apa saja makanan purin sedang? Daging, sayuran, yaitu makanan rendah purin adalah nasi, mie, telur, susu, beberapa sayuran, buah-buahan, agar asam urat darah tidak naik, untuk mengurangi makanan purin, yang sebelumnya disebutkan makanan purin tinggi, untuk menghindari asupan. Ketika fungsi ginjal baik, keluarnya asam urat dalam keadaan normal, jika fungsi ginjal rusak, keluarnya asam urat terpengaruh, dimanifestasikan sebagai asam urat darah tinggi, perlu dilakukan intervensi, penggunaan obat penurun asam urat atau menghambat produksi obat asam urat untuk menyesuaikan hiperurisemia. Singkatnya, mengenai cara untuk mengurangi purin adalah dengan mengontrol asupan makanan tinggi purin, memperkuat olahraga, dan mengontrol berat badan, dan penelitian menemukan bahwa hiperurisemia dan obesitas saling berhubungan. Selain itu, pengobatan juga diperlukan untuk menurunkan asam urat darah ketika meningkat.