Lima hal untuk mencegah penyakit jantung koroner pada lansia

Penyakit jantung koroner adalah penyakit yang umum terjadi pada lansia, dan kemunculan penyakit ini rentan memicu penyakit kardiovaskular lain yang lebih serius, bahkan mengancam jiwa. Pasien lansia dengan penyakit jantung koroner perlu diobati sesegera mungkin, dan pada saat yang sama, kita harus lebih memperhatikan pencegahan, dan memperhatikan hal-hal berikut. 1, merokok pada kesehatan fisik dan mental kerusakannya sangat serius, tetapi juga mempengaruhi pengobatan penyakit jantung koroner dan penyakit lainnya, dan dengan demikian pencegahan penyakit jantung koroner, harus berhenti merokok. Menurut data yang relevan menunjukkan bahwa setelah berhenti merokok, total angka morbiditas dan mortalitas dapat dikurangi sekitar 36%. 2, diet yang wajar pasien penyakit jantung koroner untuk mengatur struktur diet, untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik diperlukan, terutama untuk memiliki kontrol yang ketat terhadap total kalori, persyaratan diet dasar adalah rendah lemak, rendah garam, ringan, kurang stimulasi, mudah dicerna dan kaya serat, dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. Dan untuk menekankan keteraturan pola makan, makan tiga kali sehari harus dilakukan secara teratur dan kuantitatif. Bisa jadi jumlah makannya sedikit, tapi perhatikan makan malam tidak boleh makan terlalu larut, tidak sebelum makan sebelum tidur, dan untuk mencegah makan berlebihan dan rasa lapar dan kenyang. 3, kontrol berat badan kelebihan berat badan, obesitas akan meningkatkan kejadian penyakit jantung koroner, lansia jika dalam keadaan obesitas, harus memperhatikan penurunan berat badan yang tepat, kontrol berat badan yang ketat. Beberapa pasien lansia tidak terlihat sangat gemuk, tetapi penumpukan lemak di perut, secara medis dikenal sebagai obesitas abdominal. Obesitas perut merupakan faktor risiko tinggi untuk terjadinya dan perkembangan sindrom metabolik, tetapi juga merupakan faktor risiko penting untuk perkembangan penyakit jantung koroner pada lansia, oleh karena itu, pasien obesitas perut juga harus melakukan kontrol berat badan yang ketat. 4, olahraga yang tepat bagi lansia untuk melakukan latihan aerobik yang tepat, sangat diperlukan untuk meningkatkan kebugaran fisik pada saat yang sama, tetapi juga pada sesak dada, jantung berdebar, sesak napas dan gejala lega lainnya, cocok untuk penyakit jantung koroner lansia dari program latihan berjalan, berenang, bersepeda, bermain tai chi, berlatih qigong dan senam. 5, mengontrol tekanan darah, banyak orang lanjut usia yang rentan terhadap fenomena tekanan darah tinggi, harus waspada, tindakan antihipertensi yang tepat waktu dan efektif, termasuk tindakan pengobatan obat dan non-obat. Pengobatan obat diputuskan oleh dokter, sedangkan pengobatan non-obat terutama mengandalkan pasien untuk membentuk gaya hidup yang baik dan memperbaiki kebiasaan buruk untuk mencapai tujuan, seperti memiliki kondisi pikiran yang optimis dan berpikiran terbuka, menjaga pola makan rendah garam dan rendah lemak, mengikuti olahraga yang sesuai dan berhenti merokok dan alkohol. Penyakit jantung koroner lebih banyak terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia, siapa pun dapat terkena penyakit ini, hanya saja pencegahan dini dapat mengurangi kejadian penyakit jantung koroner.