Pada tahun 1961, doktrin hubungan antara “faktor risiko” dan penyakit kardiovaskular pertama kali diusulkan, dan pada awalnya ditentukan bahwa tiga faktor risiko utama: hipertensi, kolesterol total serum yang tinggi, dan merokok memiliki hubungan sebab akibat yang jelas dengan penyakit kardiovaskular, dan sekarang ada kemajuan baru dalam studi patogenesis kardiovaskular. Faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular di Tiongkok meliputi: usia, jenis kelamin, riwayat genetik, hipertensi, hiperlipidemia, merokok, diabetes, kurang olahraga, obesitas dan stres mental, serta 10 faktor risiko lainnya. Selain tiga faktor pertama yang tidak dapat diubah, perawatan diri yang baik dapat mengurangi dampak dari faktor risiko lain pada penyakit kardiovaskular. Perawatan diri untuk penyakit kardiovaskular meliputi pengetahuan umum tentang penyakit, perawatan kesehatan mental dan olahraga yang sehat. Kesadaran akan penyakit harus memahami risiko kardiovaskular hipertensi, hiperlipidemia dan diabetes. Jika tekanan darah pasien hipertensi selalu berada pada tingkat yang tinggi, atau jika tekanan darah tidak terkontrol dengan baik, maka dapat meningkatkan risiko “stroke” atau serangan jantung. Jika tekanan darah tidak terkontrol dengan baik dalam jangka waktu yang lama, aterosklerosis sistemik dapat terjadi. Dampak lipid darah pada kardiovaskular juga cukup besar, ada bukti bahwa kadar kolesterol total 200mg / dl tiga negara bagian, risiko relatif penyakit jantung koroner untuk pengembangan 1,35, 2,43 dan 2,76. Jika Anda mengambil pengobatan penurun lipid aktif dapat secara signifikan mengurangi tingkat aterosklerosis, meningkatkan elastisitas pembuluh darah, dan memudahkan untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Diabetes melitus memiliki kecenderungan untuk meningkat secara bertahap, dan sekitar 70% pasien diabetes meninggal karena komplikasi kardiovaskular, yang harus ditangani dengan serius. Peningkatan glukosa darah yang terus menerus akan menyebabkan glikasi semua protein dalam tubuh, yang menyebabkan peningkatan radikal bebas untuk merusak struktur molekul sel, sehingga fungsi sel endotel pembuluh darah menjadi tidak normal, yang dapat dengan mudah menyebabkan emboli pembuluh darah. Penyakit kardiovaskular adalah penyakit kronis dengan perjalanan yang panjang dan berbagai komplikasi, yang dapat memiliki tingkat dampak yang berbeda terhadap kualitas hidup, sehingga diperlukan persiapan psikologis yang memadai. Perawatan kesehatan psikologis meliputi pengembangan kebiasaan hidup yang teratur, gaya kerja yang tulus dan jujur serta hubungan interpersonal yang harmonis dan toleran, dan menghindari agitasi, ketegangan, kecurigaan, ketakutan, kemarahan dan pesimisme. Pengaturan kehidupan sehari-hari yang tepat, menghindari tekanan mental yang berlebihan, memastikan waktu tidur dan istirahat yang cukup, dan menggabungkan pekerjaan dan istirahat kondusif untuk fungsi saraf dan sirkulasi darah, serta meningkatkan tekad dan kepercayaan diri dalam melawan penyakit. Saat ini, diyakini bahwa aktivitas fisik dalam jumlah sedang memiliki efek perlindungan terhadap kardiovaskular, tetapi olahraga harus dilakukan secara bertahap. Jika seseorang terlalu tergesa-gesa dan melebihi kapasitas adaptasinya, hal itu dapat meningkatkan beban pada jantung. Jumlah olahraga harus didasarkan pada prinsip bahwa tidak ada gejala subyektif (seperti jantung berdebar, sesak napas, atau angina) yang terjadi. Cara berolahraga harus menekankan pada latihan pernapasan seperti jalan cepat, jogging, berenang, bersepeda, dan bermain tenis. Bentuk-bentuk latihan ini memberikan sejumlah tekanan pada sistem kardiorespirasi, sehingga meningkatkan kesehatan kardiorespirasi. Pada tahun 1980-an, Amerika Serikat dan Eropa memulai sejumlah eksperimen komunitas tentang pencegahan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan pengurangan tingkat morbiditas dan mortalitas penyakit kardiovaskular, dan panduan yang ditargetkan diberikan kepada penduduk di komunitas untuk mengadopsi struktur diet yang tepat dan mengubah gaya hidup mereka yang buruk, dan langkah-langkah tersebut telah mencapai hasil yang baik. Kita harus belajar dari pengalaman mereka dan mementingkan perawatan kesehatan preventif medis komunitas, memperlakukannya sebagai pelengkap dan perluasan pekerjaan rumah sakit, melakukan pemantauan penyakit yang efektif dan perawatan pencegahan yang tepat, dan melakukan konseling psikologis dan publisitas ilmu kedokteran, yang kondusif untuk mengurangi kejadian penyakit kardiovaskular.