3.Fungsi fleksi
Latihan fleksi harus dimulai paling lama 2-3 hari setelah operasi, dan tidak perlu fiksasi eksternal tambahan setelah operasi. Langkah pertama adalah melonggarkan patela dan mendorong patela dengan cara ilmiah untuk mempertahankan rentang gerak normal sebanyak mungkin tanpa menyentuh fiksasi internal dan luka (yang dapat meningkatkan rasa sakit, tetapi biasanya tidak menyebabkan melonggarnya fiksasi). Langkah berikutnya adalah mempraktikkan sudut fleksi secara bertahap, mengikuti metode dan prinsip yang dijelaskan dalam artikel. Tidak ada batasan untuk kemajuan, dan rentang gerak maksimum dicapai secara bertahap dengan volume pelatihan ilmiah dalam rentang nyeri yang dapat ditoleransi. Di antara beberapa metode bedah umum yang dijelaskan dalam paragraf sebelumnya, beberapa metode fiksasi logam pertama dapat membuat patela lebih andal pada periode awal pasca operasi dan dapat menahan rangsangan tarikan yang besar, sehingga latihan umum benar-benar aman. Jenis terakhir dari jahitan “purse-string”, karena kekuatan kawat yang dikepang tidak sekuat logam, lebih banyak penekanan ditempatkan pada pengendalian intensitas rasa sakit pada awal latihan awal, secara ketat dalam intensitas sedang, dan nyeri ringan dapat memastikan keamanan. (Selama latihan, tidak mungkin untuk memantau patela secara visual untuk keamanan, dan di sinilah rasa sakit adalah ukuran yang paling dapat diandalkan. Biasanya pada latihan awal, rasa sakit pada sayatan kulit sangat kuat, pada saat ini rasa sakit jaringan di sekitar patela biasanya di bawah intensitas rasa sakit sayatan, dan pada saat ini patela itu sendiri sangat sedikit distimulasi oleh tarikan jaringan di sekitarnya, sehingga rasa sakit sayatan digunakan untuk mengontrol keamanan patela, meskipun tidak cukup langsung, tetapi benar-benar dapat diandalkan)
4, penundaan periode rehabilitasi terbaik
Jika periode rehabilitasi terbaik sayangnya tertunda dan disfungsi fleksi sendi yang serius terjadi, tidak ada jalan pintas selain mengikuti berbagai metode yang diperkenalkan dalam artikel teratas saya di situs web ini. Namun, jika ada iritasi yang kuat pada jaringan subkutan oleh fiksasi internal, kadang-kadang mungkin tidak perlu berlatih keras sampai akhir. Dengan kata lain, jika rasa sakit terutama disebabkan oleh fiksasi internal, tujuan memulihkan sudut fleksi dapat ditetapkan pada fleksibilitas 120 derajat, jadi tidak perlu menahan rasa sakit yang parah dan berlatih sampai akhir untuk mencegah cedera tambahan. Disfungsi yang tersisa akan lebih ditingkatkan setelah pengangkatan fiksasi internal, yang merupakan pilihan paling ekonomis.
5.Latihan kekuatan
Latihan kekuatan juga merupakan jaminan penting stabilitas sendi. Pada periode awal pasca operasi dan untuk waktu yang lama setelahnya, karena adanya berbagai fiksasi internal logam, proses latihan kekuatan pasti dapat menyebabkan rasa sakit yang kuat karena kontraksi perangkat ekstensi lutut yang merangsang jaringan lunak di sekitar fiksasi, jika rasa sakit ini terjadi, tidak mungkin untuk memaksakan latihan, dan perlu untuk mencegah fiksasi internal yang tajam agar tidak menembus jaringan subkutan. Pada titik ini, seseorang hanya bisa berharap bahwa fraktur akan sembuh sesegera mungkin dan fiksasi internal akan dilepas sesegera mungkin, diikuti dengan latihan penguatan kekuatan.
Latihan khusus.
Ini tidak hanya untuk mempertahankan tingkat kekuatan tertentu, tetapi juga untuk memungkinkan patela bergerak sebanyak mungkin dalam lintasan normalnya dengan menarik patela, yang pada gilirannya menarik tendon patela untuk mencegah adhesi patela dan kontraktur tendon patela.
Angkat kaki lurus: dalam posisi diluruskan sepenuhnya tanpa rasa sakit, angkat seluruh paha sampai sekitar 15 derajat dari horizontal, berhenti sampai kelelahan, turunkan perlahan-lahan dan ulangi beberapa kali, 2-3 set per hari. Beberapa metode fiksasi logam pertama dapat dimulai sejak awal periode pasca operasi karena fiksasinya yang andal dan dapat dicoba untuk beradaptasi meskipun sedikit menyakitkan. Dalam kasus prosedur jahitan yang diacak-acak, itu tergantung pada tingkat pembedahannya kapan harus mulai mengangkat kaki.
Latihan kekuatan lainnya dapat dilanjutkan setelah periode waktu tertentu di bawah panduan prinsip bebas rasa sakit, seperti yang dijelaskan dalam artikel.