Bagaimana cara merehabilitasi dan berolahraga setelah patah tulang, kapan harus berolahraga, sejauh mana berolahraga, hari ini kita membahas masalah rehabilitasi pasca operasi patah tulang patella.
Pertama-tama, setelah pasien kembali ke bangsal, anggota tubuh yang terkena harus dilapisi dengan bantal lembut di bawah lutut dan ditinggikan selama 48 jam untuk meningkatkan aliran darah kembali, dan juga kompres dingin dapat diterapkan selama 10 hingga 15 menit setiap 1 hingga 2 jam untuk mengurangi kemacetan lokal, sementara perban elastis harus diamati kekencangannya.
Latihan kontraksi isometrik paha depan Setelah rasa sakitnya sedikit berkurang, Anda bisa mulai berlatih kontraksi isometrik paha depan, tidak kurang dari 20 kali per jam. Hal ini akan mencegah adhesi, atrofi dan kelemahan paha depan, dan meletakkan dasar yang baik untuk berjalan di tanah. Setelah reseksi patela total, lengan gaya ekstensi lutut paha depan diperpendek, mengakibatkan ekstensi lutut yang lemah dan mudah lelah, yang harus dilakukan 4 minggu setelah operasi.
> Aktivitas patela pasif Dorong patela ke sisi kiri dan kanan setiap hari untuk mencegah perlengketan antara patela dan permukaan sendi, dan pasien harus mendorong dirinya sendiri kapan saja saat duduk.
Latihan mengangkat kaki lurus Lakukan latihan mengangkat kaki setelah perbaikan jaringan lunak lutut sembuh. Setelah jahitan dilepas, jika tidak ada pembengkakan lokal dan tidak ada akumulasi cairan, pasien dapat turun dengan penyangga gips untuk menopang kruk, tanpa menahan berat badan pada anggota tubuh yang terkena.
>Setelah fiksasi eksternal dilepas setelah 4-6 minggu, aktivitas fleksi dan ekstensi lutut dapat dilakukan. Pada awalnya, jika ada kesulitan dalam fleksi dan ekstensi, latihan eksternal harus digunakan, seperti leg press, squat, dan ekstensi lutut yang menahan beban. Secara umum, karena periode imobilisasi yang lama, sendi lutut memiliki derajat disfungsi yang berbeda dan harus dilatih dengan berbagai cara, seperti kombinasi aktif dan pasif, di tempat tidur dan di luar tempat tidur, dan metode latihan yang diinstrumentasi dan tidak diinstrumentasi. Lutut harus dilenturkan terlebih dahulu dengan bantuan orang lain dan kemudian diubah menjadi aktivitas aktif setelah tingkat mobilitas tertentu.