Jika Anda memiliki kebiasaan mematahkan atau menekan jari-jari Anda untuk mengeluarkan suara, Anda mungkin khawatir bahwa hal itu menyebabkan artritis. Faktanya, letupan ini adalah fenomena fisiologis dan tidak menyebabkan artritis, juga tidak membuat persendian Anda lebih tebal.
Tetapi, bagaimana jika lutut Anda mengeluarkan bunyi ‘letupan’ ketika Anda melompat atau berjongkok? Dalam istilah medis, ini disebut lutut meletus, dan ada banyak kondisi yang dapat menyebabkannya, jadi izinkan kami membantu Anda mengidentifikasinya.
Struktur lutut
Lutut terletak di antara kaki besar dan kecil dan terdiri dari tulang paha, tibia dan patela.
Lutut adalah sendi terbesar dalam tubuh karena tulang paha atas adalah tulang terpanjang dan paling tebal dalam tubuh dan mentransmisikan gaya kuat yang diberikan oleh otot paha depan ke tibia, yang dapat mengerahkan hingga dua hingga empat kali berat tubuhnya terhadap deformasi.
Lutut juga merupakan sendi yang paling kompleks di dalam tubuh dan memerlukan sejumlah besar ligamen dan tulang rawan untuk mempertahankan stabilitas strukturalnya.
Kemunculan fisiologis
Ini adalah diagram struktur kapsul sendi lutut: sendi lutut adalah sendi terbesar dalam tubuh karena tulang paha atas, tulang terpanjang dan paling tebal dalam tubuh, mentransmisikan kekuatan kuat yang diberikan oleh otot paha depan ke tibia, dan sendi lutut mengalami tekanan yang menghasilkan kekuatan terbalik terhadap deformasi hingga 2-4 kali berat tubuhnya.
Lutut juga merupakan sendi yang paling kompleks di dalam tubuh dan memerlukan sejumlah besar ligamen dan tulang rawan untuk mempertahankan stabilitas strukturalnya.
Kemunculan fisiologis
Ini adalah diagram struktur kapsul sendi lutut: rongga pada sendi yang dibentuk oleh kapsul (bagian kehijauan di antara dua tulang dalam diagram) disebut rongga sendi dan mengandung cairan sendi, yang berfungsi sebagai pelumas. Rongga berada di bawah tekanan negatif, yang menjaga struktur sambungan tetap stabil. Apabila sendi ditarik atau dilenturkan (menarik atau mematahkan jari dapat menghasilkan bunyi letupan), ketegangan melebihi tekanan negatif dalam rongga sendi dan rongga yang berbeda muncul, di mana gas di sekitarnya berdifusi secara cepat ke dalam rongga dan bergetar dengan cairan, menghasilkan bunyi yang tajam. Dengan kata lain, letupan fisiologis disebabkan oleh getaran gas di dalam rongga sendi.
Penelitian medis telah menunjukkan bahwa dering fisiologis ini tidak berbahaya bagi kesehatan Anda dan tidak menyebabkan peradangan, kerusakan sendi, atau pembesaran sendi. Dan inilah rahasia kecilnya: lebih dari 50 persen orang mematahkan jari mereka setiap hari.
Bagaimana Anda bisa mengetahui apakah persendian Anda secara fisiologis patah? Pemunculan fisiologis biasanya memenuhi beberapa kondisi.
Suaranya jernih, tunggal dan tidak berulang-ulang
Ini hanya terjadi apabila sendi tiba-tiba diregangkan atau dilenturkan
Harus ada periode istirahat untuk sendi di antara kedua letusan tersebut
Ada sedikit rasa sakit atau ketidaknyamanan, sering kali diikuti oleh perasaan lega
Kemunculan patologis
Jika gertakan lutut Anda tidak memenuhi kriteria di atas, mungkin gertakan patologis. Ada sejumlah kondisi yang bisa menyebabkan lutut yang terentang, misalnya
Cedera meniscal: terletak di ruang tibiofemoral medial atau lateral, dengan suara renyah yang sering terjadi dan sering dikaitkan dengan sendi yang saling mengunci (macet, nyeri)
meniskus diskoid: terletak di ruang tibiofemoral lateral, bisa keras atau tenang, sangat sering terjadi, kadang-kadang dengan interlocking sendi
Sindrom krepitus sinovial: terletak di sekitar patela, suara renyah, sering disertai nyeri lokal
Osteoartritis: dapat ditemukan di sendi patellofemoral dan tibiofemoral, suara rendah dan tumpul, sering, sering dengan pembengkakan dan nyeri lokal
Mutasi sendi patellofemoral: terletak di sendi patellofemoral, dengan suara yang rapuh atau tumpul, atau bahkan suara berdenyut, sering terjadi dan dapat dikaitkan dengan nyeri patellofemoral
Badan bebas sendi: tidak teratur, tidak beraturan, dengan suara letupan rendah dan sendi yang saling mengunci
cedera ligamentum cruciatum lama: suara tumpul, frekuensi rendah, dapat dikaitkan dengan simfisis sendi
Kejang Iliotibial: muncul dan terhuyung-huyung ketika lutut diluruskan, frekuensi tinggi, tidak ada rasa sakit
Cedera meniscal adalah penyebab paling umum dari lutut yang terentang. Cedera meniscal ringan tidak menimbulkan rasa sakit dan dapat diabaikan karena tidak mempengaruhi berjalan atau bahkan jogging. Cedera jangka panjang yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan pada tulang rawan artikular, yang pada akhirnya dapat menyebabkan osteoartritis dan bahkan penggantian lutut. Oleh karena itu, cedera ringan pada meniskus harus ditangani sedini mungkin.
Apakah sudah terlihat pusing? Satu-satunya saran yang kami berikan di sini adalah menyerahkannya kepada para profesional. Jika Anda tidak memenuhi beberapa kondisi untuk popping fisiologis dan mencurigai bahwa Anda mengalami popping patologis, pergilah ke rumah sakit biasa sesegera mungkin dan biarkan dokter Anda membuat penilaian berdasarkan riwayat medis, tanda-tanda dan pencitraan Anda.
Kondisi lainnya.
Jika Anda tidak memenuhi persyaratan untuk popping fisiologis, atau popping patologis yang dikesampingkan melalui konsultasi medis, ada beberapa kemungkinan lain.
Ligamentous laxity: dering yang teredam ketika ligamen meregang dan kemudian kembali ketika sendi bergerak terlalu banyak, biasanya di kedua sisi, dan cenderung terjadi pada orang kurus
Ketidakseimbangan otot: ketidakseimbangan tonus otot di sekitar sendi terkait, menyebabkan tulang yang bergerak keluar dari lintasan aslinya, yang mungkin muncul sebagai satu atau lebih suara.
Cairan sendi yang tidak mencukupi: suara rendah dan sensasi gerinda
Bagi pekerja kantoran dan pria/wanita yang lebih kutu buku, kurang gerak, kurang olahraga, pola makan yang tidak teratur dan postur tubuh yang tidak tepat setiap hari dapat dengan mudah menyebabkan tiga kondisi di atas, dan penting untuk selalu mengingatkan diri Anda sendiri untuk memerangi kebiasaan buruk ini.
Hal lainnya adalah membiasakan diri melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Aktivitas pemanasan memberikan waktu yang cukup bagi persendian untuk mengeluarkan cairan sendi, yang dapat mencegah cedera sendi dan otot dengan lebih baik.