Bagaimana saya bisa menyesuaikan mentalitas saya selama proses rehabilitasi? 1. Abaikan konsep “perawatan” Fungsi yang baik berasal dari latihan fungsional yang tepat. “Perawatan” istirahat di tempat tidur yang berlebihan hanya dapat memperparah atrofi otot anggota tubuh, mengakibatkan adhesi sendi, luka tekan, trombosis vena dalam, flebitis, penurunan propriosepsi, penurunan koordinasi, penurunan fungsi anggota tubuh yang berkelanjutan, dll. Fungsi anggota tubuh terus menurun. Oleh karena itu, selain latihan fungsional yang sesuai untuk anggota tubuh yang terkena, latihan untuk bagian tubuh lainnya harus dilakukan untuk mempertahankan kebugaran fisik yang baik secara keseluruhan dan untuk memfasilitasi pemulihan dari cedera lokal. Aktivitas kehidupan sehari-hari yang dapat dilakukan secara mandiri sebaiknya tidak mengandalkan bantuan orang lain, untuk menghindari penurunan fungsi lebih lanjut. 2.Menetapkan konsep yang benar tentang “rehabilitasi dini” Kehilangan dan penurunan fungsi dimulai segera setelah cedera terjadi. Oleh karena itu, penting untuk memanfaatkan kesempatan awal untuk pengobatan yang baik dan memulai latihan dan pengobatan ketika fungsi baru saja dimulai atau bahkan belum menurun, sehingga dapat menghindari dan mengurangi terjadinya komplikasi dan gejala sisa dan mencapai “pemulihan dini dan manfaat dini”. Untuk menghindari penundaan yang dapat memperpanjang siklus pemulihan. 3. Mengatasi ketakutan Berbagai perawatan dan latihan rehabilitasi yang sekarang kita lakukan telah digunakan secara klinis sejak lama dan telah terbukti aman dan efektif, dan tidak ada bahaya dalam mempraktikkannya dengan benar. Ada dokter dan perawat yang akan membantu dan membimbing Anda selama latihan. Ketakutan dan kegugupan yang berlebihan hanya akan menyebabkan beban psikologis yang tidak perlu dan mempengaruhi pemulihan fungsi. 4. Mengatasi inersia Sebagian besar latihan fungsional membosankan dan perlu diulang berkali-kali dan dilakukan secara konsisten dalam jangka waktu yang lama untuk menghasilkan dan mencapai hasil yang baik. Gagasan tentang “hasil segera” atau “menunggu pemulihan yang lambat” adalah salah dan hanya akan menyebabkan konsekuensi yang merugikan atau menunda waktu terbaik untuk pengobatan. Penyembuhan dan modifikasi jaringan, perbaikan dan pemulihan fungsi, pengurangan peradangan dan rasa sakit, dll., semuanya memiliki pola perkembangannya sendiri dan membutuhkan waktu. Mengejar kemajuan secara membabi buta bisa berbahaya. Anda harus secara bertahap menambah atau mengurangi pengobatan yang sesuai, meningkatkan jumlah latihan dan kesulitan latihan.