Masa haid adalah periode menstruasi dan dimungkinkan untuk makan semangka selama menstruasi.
Wanita diperbolehkan makan semangka selama menstruasi. Semangka adalah buah dengan kandungan gula dan kadar air yang tinggi. Setiap 100 gram semangka kaya akan energi 30 kkal, 7,55 gram karbohidrat, 6,2 gram gula dan banyak nutrisi lainnya. Makan semangka selama menstruasi membantu mengisi kembali nutrisi dan memberikan energi, yang bermanfaat bagi kesehatan organisme.
Namun, wanita lebih lemah saat menstruasi. Saat makan semangka, mereka harus memperhatikan jumlah asupan serta tidak terlalu banyak mengonsumsi semangka dingin, agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan dan diare.
Selama menstruasi, Anda harus memperhatikan istirahat, menjaga kebersihan dan higienitas lingkungan sekitar, hindari olahraga berat, menjaga kondisi pikiran dan rileks.