Tulang belakang leher terasa keras dan dingin saat disentuh, dan bergetar saat Anda memutarnya. Faktanya, itu karena qi dan suplai darah tubuh kita tidak bekerja dan tulang-tulangnya kering menggiling!
Mengapa leher berderak ketika Anda memutarnya?
Kita semua memperhatikan sebuah fenomena, tubuh anak-anak lembut dan lunak, sama sekali tidak ada masalah leher berdenging. Saat ini, ketika banyak orang menggerakkan tubuh mereka, mereka akan mengalami persendian yang berbunyi, termasuk sendi bahu, sendi lutut, sendi pinggul, dll. Faktanya, hal itu disebabkan karena qi dan suplai darah tubuh kita tidak tersedia, menyebabkan tubuh kita mengeras dan persendian kita berada dalam keadaan penggilingan kering karena tidak adanya darah.
Fungsi utama diskus intervertebralis adalah sebagai bantalan
Di antara tulang-tulang tulang belakang krista kita dan tulang-tulang, terdapat cakram intervertebralis. Cakram adalah 80% air, dan semakin muda usia Anda, semakin tinggi kandungan air di dalamnya. Ketika orang bertambah tua, mereka kehilangan air dan cakram intervertebralis menyusut, sehingga tubuh akan bergerak-gerak saat orang bertambah tua. Dan air yang kita bicarakan di sini adalah darah.
Misalnya, ketika kita melompat dan memukul bola dan jatuh, tanah akan menghasilkan gaya reaksi pada tubuh, tanpa diskus intervertebralis ini, itu menjadi tabrakan antar tulang, dan kita bisa membayangkan apa yang akan terjadi jika kita memukul dengan keras. Selain itu, ketika tubuh kita membungkuk, peran diskus intervertebralis juga untuk melindungi tulang-tulang kita dari kerusakan selama pergerakan. Silakan cari nomor publik masalah kesehatan denyut nadi, jutaan pencarian penyakit besar, konsultasi online.
Sekarang, setelah kita memahami hal ini, mudah untuk memahami mengapa tulang-tulang di dalam leher kita berderak ketika kita berbelok. Bodi setara dengan mobil tanpa oli di as roda. Banyak orang yang pernah mengendarai sepeda tahu bagaimana rasanya jika kekurangan oli di as roda. Pasti sulit dikendarai, dan bola di dalamnya pasti terasa tidak fleksibel dan berderak, agak mirip dengan leher kita yang berderak.
Ini sedikit mirip dengan leher kita yang berderak, kecuali bahwa poros sepeda diputar oleh minyak, sedangkan tulang kita diputar oleh darah. Ketika kita mengalami defisit darah, cakram intervertebralis di antara tulang-tulang dan persendian kita tidak disuplai dengan darah dan Qi yang cukup, mengakibatkan penggilingan kering dan suara gemeretak alami.
Mengapa sendi tulang menjadi sakit?
1. Struktur fisiologis
Tulang belakang leher dan lumbar manusia sangat rentan terhadap masalah, tetapi tulang belakang dada jauh lebih baik. Hal ini karena tulang belakang dada kita dilindungi oleh tulang rusuk yang menarik di sekitarnya, menciptakan interaksi kekuatan untuk memastikan bahwa tulang belakang dada kita dapat tetap netral.
Namun demikian, tidak seperti tulang belakang servikal dan lumbal, yang tidak dipegang oleh tulang rusuk, tulang belakang ini mengandalkan beberapa set ligamen dan kelompok otot kecil. Jika terjadi masalah dengan jaringan ini, hal ini dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang leher dan lumbar kita.
2. Postur kerja
Apabila otot-otot berada di bawah tekanan untuk waktu yang lama, otot-otot akan terasa sakit. Dalam keadaan normal, jika lengan dan kaki terasa sakit, kita bergerak dan fenomena seperti itu akan cepat hilang, tetapi berbeda dengan komputer, karena kita berada dalam keadaan sedikit tegang untuk waktu yang lama, seperti merebus katak dalam air hangat, dan ketika kita mengetahuinya, itu sudah terlambat.
Hal ini menyebabkan konsekuensi bahwa ligamen di sekitar tulang belakang leher dan lumbar perlahan-lahan akan membentuk kalsifikasi karena kurangnya pasokan Qi dan darah yang cukup, dan gaya tarik di kedua sisi akan mulai tidak merata, dan seiring waktu, diskus intervertebralis akan menonjol, menekan jaringan dan saraf di sekitarnya, dan spondylosis serviks dan lumbar akan terbentuk.
3.Lingkungan kerja
Jika ditambah dengan dingin dan lembabnya lingkungan kerja yang lebih serius, misalnya bekerja di ruang bawah tanah, bekerja di bawah AC, akan menyebabkan dingin dan lembabnya lingkungan masuk ke dalam tubuh, terutama untuk otot-otot dan ligamen yang qi dan darahnya sudah tidak cukup lancar, akan membentuk dampak potensial dan memperparah kondisi bagian lesi.
4, konsumsi minuman berkarbonasi yang berlebihan
Minuman berkarbonasi dapat menyebabkan dekalsifikasi internal, dan seiring berjalannya waktu, tulang kita akan menjadi sangat longgar, dan kemudian, bukan hanya masalah tulang yang berbunyi, tetapi juga mudah menyebabkan patah tulang.
Bagaimana saya bisa mengatasi masalah dering ketika saya berbelok?
Jika leher Anda bergetar, tidak apa-apa, tetapi jika lutut Anda bergetar lagi, Anda berada dalam masalah besar. Anda letakkan tangan Anda di atas lutut, kemudian angkat kaki Anda dari tanah dan ayunkan kaki bagian bawah ke depan dan ke belakang. Jika saat itu Anda juga merasakan dering di sendi lutut Anda, maka dapat dikatakan bahwa Anda sekarang menderita kekurangan qi dan darah yang serius di seluruh tubuh Anda.
Mengapa Anda mengatakan bahwa masalah lutut berdenging itu serius?
Dalam pengobatan Tiongkok, lutut adalah ibu kota tendon, dan hati adalah penguasa tendon, yang pada gilirannya mengumpulkan darah. Hanya apabila terdapat kekurangan darah hati, maka kondisi di atas dapat terjadi. Karena hati dan ginjal berasal dari asal yang sama, kekurangan darah hati pasti akan menyebabkan kekurangan ginjal juga. Pada orang-orang seperti itu, jika mereka menuruni tangga atau bukit, ketika sendi lutut berada di bawah tekanan dan membutuhkan pasokan darah dalam jumlah besar, darah tidak disuplai untuk sementara waktu dan mereka akan merasakan sakit di kedua sisi lutut, terutama di sisi luar.
Apa yang bisa kita lakukan untuk mengatur hal ini?
1. Lebih aktif
Jika Anda menggunakan komputer setiap hari sebagai pendamping, Anda harus bangun dan bergerak sebentar, dan pada saat yang sama menggerakkan leher Anda, tetapi jangan melakukan gerakan melingkar 360 derajat, hanya 90 derajat ke kiri dan 90 derajat ke kanan, untuk memastikan bahwa ligamen di kedua sisi leher kita bisa mendapatkan tarikan yang seimbang dalam waktu singkat untuk meningkatkan suplai darah lokal. Dan ingatlah untuk bergerak perlahan-lahan.
2.Jangan biarkan leher menjadi dingin
Khususnya, jangan biarkan tulang belakang leher berhembus ke angin dingin. Setelah tulang belakang leher dingin, dingin dan lembab dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh dan memperburuk pengapuran ligamen di leher.
3. Hentikan cola
Kurangi asupan semua minuman berkarbonasi, termasuk cola, karena proses merebus kodok dalam air hangat ini dilakukan secara bertahap dan oleh karena itu sulit untuk ditanggapi secara serius.
4. Membuka meridian
Menggulung punggung secara konsisten adalah cara yang sangat efektif untuk meningkatkan energi Yang, membuka blokir saluran meridian Pengarahan dan Kandung Kemih dan memperbaiki vertebra serviks yang rusak.
Bagaimana cara menggulung punggung Anda
Berbaring di lantai, Anda melingkarkan lutut di sekeliling diri Anda dan mengaitkan kepala Anda sejauh mungkin ke lutut Anda. Seperti roda, berguling-guling, berulang-ulang, berulang-ulang, 36 kali.
Ketika Anda berguling, lidah Anda berada di langit-langit mulut Anda, kepala Anda dikaitkan sejauh mungkin, dan Anda meringkuk di sana seperti roda taman. Dan apa yang menghantam tanah? Lambangnya ada di tanah. Setelah Anda meringkuk seperti ini, seluruh orang berada di tanah, berguling-guling, khususnya melalui vertebra puncak Anda.
Jika Anda dapat menutup napas dan berguling dengan napas tertutup, yang terbaik adalah menutup napas dan berguling tiga kali, yang akan baik untuk pengobatan pilek dan flu dalam banyak hal. Satu peluit tertutup tidak masalah. Itulah cara untuk melakukannya. Setelah Anda melakukannya, Anda akan merasakan kehangatan di punggung Anda dan tubuh Anda akan memiliki banyak energi.
Kemudian ada menulis nasi dengan dagu Anda sendiri, yang dapat Anda lakukan sekali sehari, atau mengistirahatkan titik Houxi di sisi meja untuk memastikan sirkulasi darah di tulang belakang leher sehingga tulang belakang leher Anda hangat saat disentuh, bukan dingin.