Ada banyak obat-obatan khas Tiongkok untuk memperkuat tulang dan otot di usia tua, seperti kapsul tulang dan otot yang kuat secara klinis, menguatkan ginjal dan memperkuat kapsul tulang dan sebagainya. Kapsul memiliki efek menghalau angin dan menyebarkan dingin (menghalau angin dan menghalau dingin), mengubah dahak dan membersihkan saluran (menghalau dahak dan membersihkan saluran); kapsul memiliki efek menyehatkan hati dan ginjal, dan memperkuat otot dan tulang. 1. Memperkuat Tendon dan Kapsul Tulang: Terdiri dari Chuanwu yang Dipersiapkan, Caowu yang Dipersiapkan, Strychnos, Semen Xie, dan Tiannanxing, dll. Sangat cocok untuk pengobatan kelumpuhan, nyeri pada tendon dan tulang, mati rasa pada rematik, dan nyeri pada pinggang dan lutut (rasa pegal dan lemas pada pinggang dan lutut) serta gejala lainnya. Obat ini sangat kuat dan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan; obat ini dilarang untuk wanita hamil. 2. Tonifying Kidney and Bone Capsule, terdiri dari Radix Rehmanniae Praeparata, Rhizoma Dioscoreae, Rhizoma Dioscoreae Sinensis dan Rhizoma Dioscoreae, cocok untuk osteoporosis primer dengan gejala-gejala seperti ketidakcukupan hati dan ginjal (kelemahan hati dan ginjal), rasa sakit di daerah pinggang dan tulang belakang, ketidakmampuan anggota badan, dan kesulitan berjalan. Perlu dicatat bahwa obat ini tidak boleh diminum saat sedang pilek; jika gejala tidak berkurang setelah minum obat selama 2 minggu, sebaiknya pergi ke rumah sakit untuk konsultasi. Disarankan untuk menggunakan obat di bawah bimbingan dokter. Dalam pola makan normal, makanlah lebih banyak daging sapi dan daging kambing, ikan, susu, telur, dll., yang kondusif untuk membuat tulang dan tendon menjadi kuat. Berolahragalah lebih sering, dan pastikan Anda memiliki rutinitas yang teratur dan tidur yang cukup untuk membuat tulang dan tendon Anda kuat.