Es krim tidak dianjurkan selama menstruasi. Menstruasi adalah saat yang istimewa bagi setiap wanita, ketika daya tahan tubuh sedang buruk dan rongga panggul penuh, sehingga membuat fungsi saluran cerna menjadi lebih sensitif. Dianjurkan untuk makan makanan yang hangat, seperti bubur panas, daripada makanan yang dingin, merangsang atau pedas, untuk meminimalkan rangsangan pada saluran pencernaan. Anda juga disarankan untuk makan lebih banyak sayuran dan buah segar untuk menjaga agar usus Anda tetap terbuka. Jaga kebersihan vulva Anda, ganti pakaian dalam Anda secara teratur, dan bilas vulva Anda dengan air mengalir, tetapi tidak dengan vagina Anda. Jangan melakukan hubungan seks, tetapi lakukanlah hubungan seksual setelah menstruasi dan gunakan kontrasepsi jika Anda tidak ingin memiliki anak.