Bantal, juga dikenal sebagai bantal yang hilang, sebagian besar disebabkan oleh postur tidur yang tidak tepat atau bagian belakang leher merasakan angin dan dingin, dan hilangnya aliran qi dan darah melalui meridian. Hal ini ditandai dengan nyeri dan kekakuan otot pada satu sisi leher, memiringkan kepala ke satu sisi dan membatasi gerakan, terutama rotasi pada sisi yang terkena. Pada kasus yang parah, rasa nyeri dapat melibatkan bagian belakang bahu. 1.Duduk dalam posisi duduk dengan pinggang lurus, kaki rata dan selebar bahu, telapak tangan kiri tumpang tindih dengan punggung tangan kanan, letakkan dengan lembut di bagian kecil perut, mata datar dan sedikit terpejam, bernapas secara merata, rilekskan seluruh tubuh dan duduk bermeditasi selama 1 hingga 2 menit. 2, tekan dan gosok titik kolam angin akan ditempatkan pada sisi yang sama dari perut ibu jari kedua tangan pada titik kolam angin, empat jari yang tersisa di kedua sisi kepala, kekuatan yang tepat untuk menekan dan menggosok 0,5 hingga 1 menit. Efek: Mengalirkan angin dan panas yang jernih, membuka lubang dan menghilangkan rasa sakit. 3.Tempatkan satu tangan di bahu yang berlawanan dan gunakan ibu jari dan empat jari yang tersisa untuk menguleni otot miring dengan kekuatan selama 0,5 hingga 1 menit. Bergantian di antara kedua bahu. Efek: Merilekskan otot-otot, mengaktifkan sirkulasi darah. 4.Dorong otot sternokleidomastoid dengan tangan kiri (kanan), letakkan interval ikan besar di bawah proses mastoid di belakang telinga yang berlawanan, dan dorong dan uleni sepanjang otot sternokleidomastoid ke bawah selama 0,5 hingga 1 menit. Efek: Mengeringkan meridian dan saluran, menyegarkan darah dan menghilangkan rasa sakit. 5 . Uleni otot serviks dengan mengangkat tangan kanan ke atas, letakkan ibu jari di bagian luar tulang leher dan empat jari yang tersisa di sisi berlawanan dari tulang leher, dengan paksa mengangkat otot serviks ke atas dan kemudian merilekskannya, dan uleni sepanjang titik Fengchi ke bawah ke titik tulang leher yang besar 10-20 kali. Efek: Meredakan kejang dan nyeri, menyelaraskan Qi dan darah. 6.Dorong dan gosok titik vertebra besar dengan menekan keempat jari tangan kanan bersama-sama di titik vertebra besar, gosok dengan kekuatan yang sesuai berulang kali selama 0,5 hingga 1 menit, sampai panas lokal baik. Efek: Menyebarkan angin dan dingin, dan mengatur qi paru-paru. 7.Tekan dan gosok titik yang sakit dengan menekan ibu jari kiri (kanan) pada titik yang sakit di leher, dan gosok dengan kekuatan yang sesuai selama 0,5 hingga 1 menit, sampai rasa sakit dan bengkak lebih baik. Efek: Meredakan nyeri dengan mengaktifkan sirkulasi darah dan menghilangkan stagnasi. 8, mencubit titik Hegu akan menjadi ujung ibu jari dari satu tangan yang ditekan di sisi berlawanan dari titik Hegu, empat jari yang tersisa melekat pada telapak tangan, tekanan cubitan kekuatan yang sesuai 0,5 ~ 1 menit, untuk memiliki rasa sakit dan bengkak yang baik. Tangan alternatif. Efek: Mengatur Qi dan organ dalam, meredakan kejang dan nyeri. 9, tekan dan uleni titik bantal dengan satu ujung ibu jari, tekan di sisi berlawanan dari titik bantal, empat jari yang tersisa melekat pada telapak tangan, kekuatan yang sesuai dari tekanan ringan hingga berat selama 0,5 ~ 1 menit. Khasiat: mengeruk meridian dan saluran, mengurangi kejang dan nyeri. Titik Fengchi: terletak di bawah tulang oksipital di bagian belakang leher, di ceruk lateral tendon besar. Titik Dazhi: terletak di bawah proses spinosus vertebra serviks ketujuh, pada tingkat dua puncak bahu. Titik Hegu: terletak di antara mulut tangan harimau, dengan garis melintang sendi interphalangeal ibu jari satu tangan menghadap ke tepi anyaman antara ibu jari dan jari telunjuk tangan lainnya, di mana ujung ibu jari menunjuk. Titik bantal jatuh: terletak di punggung tangan di belakang sendi metakarpal 2 dan 3 di cekungan antara metakarpal. Pijatan sendiri sangat efektif dalam merawat bantal yang jatuh. Perhatikan untuk menjaga leher tetap hangat dan tidur dengan ketinggian bantal yang moderat. Jika ada serangan berulang, Anda harus pergi ke bagian ortopedi rumah sakit untuk pemeriksaan guna menyingkirkan spondilosis servikal.