I. Struktur tulang belakang leher rahim
Tulang belakang sering disebut sebagai “tulang punggung”, yang bertindak sebagai tulang punggung tubuh. Tulang belakang terdiri atas vertebra individual, yang dihubungkan oleh sekitar 1.000 ligamen dan lebih dari 140 otot untuk membentuk kolom tulang belakang yang tangguh. Vertebra ini dibagi menjadi vertebra servikal, toraks, lumbal, sakral dan tulang ekor. Ada tujuh vertebra servikalis, yang bertugas menyangga kepala dan memungkinkan orang untuk mengangkat, menurunkan dan memutar kepala mereka.
II. Apa yang dimaksud dengan spondilosis servikal?
Spondilosis servikal adalah serangkaian gejala yang disebabkan oleh perubahan degeneratif pada vertebra servikal, diskus intervertebralis servikal, dan ligamen, yang mengakibatkan herniasi diskus, osteofit, dan ketidakstabilan servikal, sehingga menyebabkan tekanan pada jaringan dan struktur yang berdekatan, seperti akar saraf tulang belakang, sumsum tulang belakang, arteri vertebra, dan saraf simpatis.
Ketiga, faktor apa yang mungkin memicu spondilosis servikal?
1, faktor usia: seperti halnya mesin, seiring dengan pertumbuhan usia, keausan bagian tubuh manusia juga meningkat, tulang belakang leher juga akan menghasilkan berbagai perubahan degeneratif.
2. Cedera regangan kronis.
(1) postur tidur yang buruk: terutama bantal tinggi, seperti kata pepatah, “jangan khawatir tentang bantal tinggi”, tetapi pada kenyataannya bantal tinggi dapat dengan mudah menyebabkan ketegangan tulang belakang leher dan mempercepat degenerasi serviks.
(2) Kebiasaan gaya hidup yang buruk: bermain mahyong dengan kepala menunduk dalam waktu yang lama, bermain poker, menonton TV dalam waktu yang lama di tempat tidur, dll., semuanya adalah kebiasaan gaya hidup yang buruk. Ciri umum dari kebiasaan-kebiasaan ini adalah bahwa tulang belakang servikal berada dalam keadaan fleksi untuk waktu yang lama, menyebabkan ketegangan yang berlebihan pada tulang belakang servikal. Beberapa eksaserbasi akut spondilosis servikal terjadi setelah berjam-jam bermain mahjong.
(3) postur kerja yang buruk: tulang belakang leher untuk waktu yang lama dalam posisi tertentu juga rentan terhadap spondylosis serviks, seperti melibatkan komputer, mikroskop, ukiran, bordir dan staf lainnya perlu bekerja untuk waktu yang lama dengan kepala menunduk, dan dalam keadaan leher tertekuk, tekanan diskus intervertebralis jauh lebih tinggi dari posisi normal, mudah untuk mempercepat degenerasi diskus serviks.
(4) latihan fisik yang tidak tepat: seperti akrobat, pemain sepak bola, dll. karena ketegangan tulang belakang leher jangka panjang, dan karena itu juga rentan terhadap spondylosis serviks.
3, trauma: trauma pada kepala dan leher cenderung memicu produksi dan kambuhnya spondylosis serviks, bahkan dikombinasikan dengan patah tulang dan dislokasi.
4, dingin, kelembaban: terutama atas dasar degenerasi diskus intervertebralis, dipengaruhi oleh dingin, faktor kelembaban, dapat menyebabkan ketegangan otot lokal meningkat, kejang otot, meningkatkan tekanan pada diskus intervertebralis, menyebabkan kerusakan pada cincin berserat.
5, radang faring: Ketika terjadi peradangan akut atau kronis pada faring atau leher. Karena edema inflamasi jaringan di sekitarnya, mudah untuk menginduksi munculnya gejala spondylosis serviks.
6, perkembangan stenosis tulang belakang: stenosis tulang belakang memiliki ruang bantalan yang lebih sedikit untuk sumsum tulang belakang, sehingga lebih mudah terjadi spondilosis serviks.
7, faktor mental: dari praktik klinis, ditemukan bahwa suasana hati yang buruk sering memperburuk spondylosis serviks, dan ketika spondylosis serviks diperparah atau diserang, suasana hati pasien sering kali lebih buruk, mudah gelisah dan mengamuk.
IV. Apa saja manifestasi spondilosis serviks?
Spondilosis servikal dapat diklasifikasikan menurut area tekanan yang berbeda sebagai berikut
1. Jenis akar saraf: jenis yang paling umum, terutama bermanifestasi sebagai kesulitan dalam menggerakkan leher, nyeri di leher dan bahu, kelemahan pada tungkai atas, gerakan jari yang tidak fleksibel, dan dapat disertai dengan sakit kepala, pusing, penglihatan kabur, tinnitus dan manifestasi lainnya.
2.Tipe sumsum tulang belakang: Gejalanya adalah nyeri leher dan bahu yang disertai mati rasa, kelemahan atau kegoyahan anggota badan dan sensasi seperti kapas, yang dapat berkembang menjadi ketidakmampuan untuk menggerakkan anggota badan, terbaring di tempat tidur dan tidak dapat buang air kecil atau buang air besar.
3. Tipe arteri vertebralis: terutama sakit kepala, pusing, vertigo, dan bahkan jatuh tanpa disengaja. Kadang-kadang mungkin ada mual, tinnitus, tuli dan penglihatan kabur.
4.Tipe simpatik: dimanifestasikan sebagai migrain, pusing, mual, muntah; penglihatan kabur, tinnitus, tuli, aritmia jantung; keringat abnormal dan manifestasi lainnya
V. Pilihan pengobatan apa saja yang tersedia untuk spondilosis servikal: 1.
1.Pengobatan non-bedah
(1) Pijat dan terapi tui-na: ini adalah metode utama pengobatan untuk spondylosis serviks dalam pengobatan Tiongkok dan juga merupakan pengobatan yang lebih efektif untuk spondylosis serviks.
(2) terapi traksi serviks: biasanya menggunakan metode traksi sabuk kain rahang rahang oksipital, ada dua jenis duduk dan horizontal, pasien ringan menggunakan traksi intermiten, 1-3 kali sehari, setengah jam hingga satu jam setiap kali. Pada kasus yang parah, traksi terus-menerus selama 6-8 jam sehari dapat dilakukan.
(3) Fisioterapi: ultrasound, sinar ultraviolet atau arus intermiten atau terapi termal lainnya.
(4) Pengobatan: Pengobatan dapat diterapkan sebagai pilihan obat penghilang rasa sakit, obat penenang, vitamin (misalnya B1, B12,), herbal, dll., yang efektif dalam meredakan gejala.
(5) Kompres panas dan hangat: Handuk panas dan kantung air panas dapat digunakan untuk aplikasi eksternal lokal, suhunya harus dijaga sekitar 50-60°C. Durasi kompres panas harus 15-20 menit setiap kali, dua kali sehari. Suhu yang terlalu tinggi atau waktu yang terlalu lama dapat menyebabkan vasodilatasi perifer dan memperparah gejala. Kompres panas dan hangat tidak cocok bila rasa sakitnya parah pada tahap akut.
(6) Istirahat di tempat tidur: Istirahat di tempat tidur dapat mengurangi gravitasi yang harus ditanggung oleh tulang belakang leher rahim dan ketegangan jaringan di sekitarnya, sehingga tekanan saraf dan edema reaktif dapat dikurangi, sehingga mempercepat penyembuhan gejala.
(7) Latihan fungsional: Pada tahap akut, ketika gejala nyeri berat, adalah tepat untuk beristirahat, dan hanya setelah gejala berkurang dan vertebra serviks yang dipindahkan lebih stabil, latihan fungsional leher, bahu, dan punggung dapat dimulai, dan rentang aktivitas leher selama latihan harus kecil dan gaya tidak boleh terlalu keras.
(8) Lainnya: Pengobatan spondilosis servikal juga mencakup terapi tertutup, akupunktur dan tindakan medis lainnya. Penggunaan penyangga leher dapat membatasi gerakan leher yang berlebihan dan meningkatkan peran dukungan leher.
2.Pengobatan bedah: Tujuannya adalah untuk mengurangi kompresi pada saraf, dan rencana pembedahan diputuskan sesuai dengan sumber kompresi. Kompresi yang disebabkan oleh herniasi diskus atau kalsifikasi ligamentum longitudinal posterior sebagian besar dilakukan dengan pembedahan tulang belakang leher anterior, sedangkan pembedahan tulang belakang leher posterior dapat digunakan untuk mereka yang memiliki stenosis tulang belakang atau lesi multi-segmen untuk menghilangkan gejala. Saat ini, rumah sakit kami secara klinis menggunakan “dekompresi serviks anterior dan fiksasi internal” sebagai prosedur yang paling umum.
Keenam, lima kesalahpahaman utama tentang pengobatan
1, traksi berulang yang tidak tepat: traksi serviks saat ini adalah salah satu metode yang lebih efektif untuk mengobati spondylosis serviks, tetapi traksi berulang yang tidak tepat dapat menyebabkan relaksasi ligamen yang melekat pada tulang belakang leher, mempercepat lesi degeneratif dan mengurangi stabilitas tulang belakang leher.
2, pijat buta berulang, reset: patogenesis spondylosis serviks rumit, sebelum melakukan perawatan reset pijat harus mengecualikan stenosis tulang belakang, herniasi diskus yang serius, ketidakstabilan serviks, dll. Spondylosis serviks tulang belakang benar-benar melarang pijat gravitasi dan reset, jika tidak, sangat mudah untuk memperburuk gejala, dan bahkan dapat menyebabkan paraplegia.
3, tidak memperhatikan pemulihan pembengkokan fisiologis tulang belakang leher selama proses pengobatan: traksi buta, sehingga otot dan ligamen leher berada dalam keadaan non-fisiologis dalam waktu yang lama, yang akan menyebabkan kerusakan kronis, jadi perhatian harus diberikan pada pemulihan dan pemeliharaan pembengkokan fisiologis tulang belakang leher selama proses pengobatan.
4.Membesar-besarkan efek metode pengobatan bedah atau non-bedah terlalu sepihak.
5 . Anggap enteng pencegahan spondilosis serviks. Fiksasi postur tubuh dalam jangka panjang kemungkinan menyebabkan ketegangan pada jaringan lunak leher dan secara bertahap berkembang menjadi spondilosis servikal.
7. Bagaimana kita mencegah spondilosis serviks secara umum?
1.Pencegahan spondilosis serviks
(1) Membaca buku-buku tentang spondilosis servikal dan mempelajari cara mencegah dan mengobati penyakit dengan cara ilmiah.
(2) Mempertahankan semangat optimis, membangun gagasan untuk berjuang keras melawan penyakit, dan bekerja sama dengan dokter untuk mengurangi kekambuhan.
(3) Memperkuat latihan otot leher dan bahu. Di sela-sela atau setelah bekerja, lakukan fleksi ke depan, ekstensi ke belakang, dan rotasi kepala dan kedua tungkai atas untuk menghilangkan rasa lelah, tetapi juga untuk mengembangkan otot-otot dan memperkuat ketangguhan, sehingga berkontribusi pada stabilitas tulang belakang leher dan meningkatkan kemampuan leher dan bahu untuk mengatasi perubahan mendadak pada leher.
(4) Hindari kebiasaan buruk tidur dengan bantal tinggi, yang membuat kepala menekuk ke depan dan meningkatkan tekanan pada vertebra serviks bagian bawah, sehingga mempercepat kemungkinan degenerasi serviks.
(5) Perhatikan agar leher dan bahu tetap hangat, hindari membawa beban berat di kepala dan leher, hindari kelelahan yang berlebihan, dan jangan tertidur saat mengendarai mobil.
(6) Perawatan dini dan menyeluruh terhadap ketegangan jaringan lunak di leher, bahu dan punggung untuk mencegahnya berkembang menjadi spondilosis servikal.
(7) Mencegah kilatan dan memar saat bekerja atau berjalan.
(8) Pekerja rawat jalan jangka panjang harus mengubah posisi kepala mereka secara teratur dan melakukan latihan untuk otot leher dan bahu tepat waktu.
(9) Perhatikan postur kepala, leher, bahu, dan punggung yang benar, jangan mengangkat bahu, berbicara dan membaca buku dengan tatapan frontal. Jaga agar tulang belakang tetap lurus.
2. Pilihan tempat tidur
Berbagai tempat tidur memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, dan terkait dengan tempat tinggal, iklim, kebiasaan hidup dan status ekonomi seseorang. Namun demikian, dari perspektif pencegahan spondilosis servikal saja, lebih baik memilih tempat tidur yang kondusif bagi kestabilan kondisi dan menjaga keseimbangan tulang belakang. Oleh karena itu, lebih baik memilih kasur Simmons dengan elastisitas yang ditempatkan pada papan tempat tidur. Ini dapat memainkan peran penyesuaian dengan kurva fisiologis tulang belakang.
3. Pilihan bantal
Bantal adalah alat utama untuk mempertahankan posisi normal kepala dan leher. Posisi “normal” ini adalah untuk mempertahankan kurva fisiologis bagian kepala dan leher itu sendiri. Kurva berat ini memastikan keseimbangan otot eksternal tulang belakang servikal dan mempertahankan anatomi fisiologis kanal tulang belakang. Oleh karena itu, bantal yang ideal haruslah bantal yang memenuhi persyaratan kelengkungan fisiologis tulang belakang leher, dengan tekstur yang lembut dan sirkulasi udara yang baik, dalam bentuk ujung tengah dan ujung tinggi yang rendah. Bentuk ini dapat digunakan untuk mempertahankan kelengkungan fisiologis tulang belakang leher dengan menggunakan bagian cekung di tengah, dan juga dapat memainkan peran pengereman dan pemasangan relatif pada kepala dan leher, yang dapat mengurangi aktivitas abnormal kepala dan leher selama tidur.
Kedua, pilihan isi bantal juga penting, yang umum digunakan adalah.
(1) kulit kayu soba: murah, bernapas, selalu dapat menyesuaikan ketinggian bantal.
(2) Pu beludru: tekstur lembut, breathability yang baik, dapat disesuaikan kapan saja ketinggiannya.
(3) Sekam kacang hijau: tidak hanya ventilasi yang baik, tetapi juga sejuk dan lega dari panas, lebih baik jika Anda menambahkan teh atau mint dalam jumlah yang tepat, tetapi terutama digunakan di musim panas. Yang lainnya, seperti bulu bebek, juga bagus, tetapi lebih mahal.
Bantal tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah, jangan “bantal tinggi” ke posisi fisiologis lebih baik, secara umum, bantal tinggi hingga 8 hingga 15cm adalah tepat, atau sesuai dengan perhitungan rumus.
(lebar bahu – lebar kepala) ÷ 2.
Bantal serviks juga dapat memainkan peran pencegahan atau terapi.
4. Biasanya, Anda dapat melakukan latihan tulang belakang leher di kantor
Delapan, panduan aktivitas harian penyakit tulang belakang leher
1.Bantal dan tidur: bagian tengah bantal harus sedikit cekung, dengan ketinggian 12 ~ 16cm, leher harus di atas bantal, tidak digantung, sehingga kepala dijaga sedikit ke belakang. Mereka yang terbiasa berbaring miring harus membuat bantal setinggi bahu mereka. Ketika tidur, jangan berbaring dan membaca buku, dan jangan menaruh tangan Anda di atas kepala untuk waktu yang lama.
2.Hindari ekstensi berlebihan dan fleksi leher yang berlebihan: Pasien dengan spondilosis serviks sumsum tulang belakang harus menghindari ekstensi berlebihan dan fleksi leher yang berlebihan saat mencuci muka, menyikat gigi, minum air, dan menulis.
3. Kegiatan sehari-hari tertentu harus dihentikan: selama sakit, kegiatan tertentu yang terlalu mengaktifkan tulang belakang leher harus dihentikan, seperti menggosok kaca di tempat yang tinggi.