Penyakit refluks gastroesofagus (GERD) adalah penyakit kronis yang berulang dan mempertahankan gaya hidup yang baik berperan penting dalam pemulihan penyakit ini. Jadi, apa yang harus Anda perhatikan dalam hidup Anda? 1, diet Beberapa makanan dan kebiasaan diet dapat memperburuk GERD, sehingga pasien GERD harus menyesuaikan pola makan mereka dan memperhatikan hal-hal berikut: (1) komponen diet: kurangi jumlah makanan dan asupan lemak setiap kali makan, dan hindari makan cokelat, makanan yang terlalu asam, terlalu manis, dll. Makanan ini dapat menurunkan sfingter esofagus bagian bawah. Makanan ini menurunkan tekanan istirahat sfingter esofagus bagian bawah dan membuat perut membuncit, sehingga meningkatkan frekuensi refluks. Makanan harus tinggi protein, tinggi serat dan rendah lemak, dan akan lebih baik jika Anda dapat makan dalam porsi kecil dan sering. (2) Minuman: seperti kopi, teh kental, kola, minuman jeruk, jus tomat, dan lain-lain yang dapat merangsang sekresi asam lambung, atau tekanan osmotik yang tinggi dan menimbulkan gejala refluks, harus diminimalkan. (3) Jangan makan sebelum tidur. Makan 2-3 jam sebelum tidur harus dihindari untuk mengurangi rangsangan sekresi asam lambung oleh makanan dan juga untuk mencegah refluks isi lambung saat berbaring telentang. (4) Kontrol berat badan. Orang yang kelebihan berat badan harus mengurangi berat badannya, orang yang mengalami obesitas rentan terhadap refluks gastro-esofagus, dan telah terbukti bahwa penurunan berat badan sebanyak 4,5-7kg dapat mengurangi gejala secara signifikan. Pengendalian berat badan, selain kepatuhan terhadap aktivitas fisik, adalah mengendalikan jumlah makanan. 2, posisi dan persyaratan pakaian Pasien GERD tetap tegak setelah makan untuk, tidur mengangkat kepala tempat tidur, atau bantalan tubuh bagian atas, sisi kepala kaki tempat tidur ditinggikan 15 ~ 20cm, karena gravitasi dapat membuat kerongkongan untuk menghilangkan asam untuk mempercepat, mengurangi mukosa kerongkongan yang terpapar pada waktu di lingkungan asam. Pasien penyakit refluks gastroesofagus tidak boleh memakai pakaian ketat, saku celana tidak boleh terlalu ketat, hindari mengangkat benda berat, terutama setelah makan, jangan membungkuk, cobalah untuk menghindari peningkatan tekanan perut. Tekanan perut yang meningkat akan memperburuk refluks. 3 . Obat-obatan Beberapa obat antispasmodik seperti atropin, 654-2, valium, beberapa obat antihipertensi, seperti luohuixi, nifedipine, boidin, dll. Dapat membuat kemampuan kontraksi kerongkongan melemah, memperparah gejala refluks. 4, berhenti merokok dan minum Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat membuat tekanan sfingter esofagus bagian bawah menurun, melemahkan kerongkongan terhadap kekuatan penghilangan asam, memperpanjang mukosa esofagus yang terpapar pada lingkungan asam waktu, tetapi juga secara langsung mempengaruhi fungsi sel epitel. Merokok tidak hanya meningkatkan refluks gastroesofagus, tetapi juga meningkatkan insufisiensi sfingter pilorus dan refluks duodenogastrik, meningkatkan konsentrasi empedu dan lesitin yang mengalami hemolisis, dan dengan demikian menghambat penyembuhan esofagitis, sehingga pasien dengan penyakit refluks gastroesofagus tidak boleh merokok dan minum alkohol.