Ketika berbicara tentang spondilosis servikal, kita mungkin tidak asing lagi dengan hal itu, karena kita dikelilingi oleh orang-orang, bahkan diri kita sendiri, yang memiliki kelainan tulang belakang servikal. Spondilosis servikal dapat terjadi pada usia berapa pun, dengan mayoritas orang paruh baya dan orang tua di atas usia 40 tahun. Namun, statistik baru-baru ini menunjukkan bahwa telah terjadi peningkatan tajam dalam jumlah pasien muda dan setengah baya. Selain jam kerja yang panjang, penggunaan komputer yang panjang, dan berjam-jam bermain dengan ponsel, ada juga alasan yang sangat penting untuk bantal yang menemani kita 1/4-1/3 dari waktu dalam hidup kita. Pentingnya bantal sudah jelas, jadi bagaimana memilih bantal yang cocok, berikut ini untuk memberi Anda pengantar tentang cara memilih yang paling cocok untuk bantal mereka sendiri: 1, bantal menjadi praktis, penampilan bantal menjadi terutama lonjong, panjang hingga 45-55cm, diameter hingga 12-14cm yang sesuai, inti bantal tidak terisi terlalu penuh, sekitar 80% dari kapasitas bantal dapat, sehingga lebih mudah untuk dibentuk, Anda selalu dapat menyesuaikan supine Ketinggian tulang belakang leher dapat disesuaikan agar sesuai dengan tekukan fisiologis tulang belakang leher. 2, inti bantal menjadi longgar, bahan baku inti bantal, tetapi longgar, untuk dapat menyesuaikan ketinggian prinsip. Kulit soba yang biasa digunakan, kulit sereal, kulit beludru dan kulit kacang hijau, dll. (dapat ditambahkan ke inti bantal sejumlah kecil teh dan kulit jeruk, sehingga ketika Anda tidur dengan aroma ringan, lebih mudah untuk tidur). Tidak disarankan untuk menggunakan kapas, kapas sutra bulu, bulu angsa dan bahan panas berlebihan lainnya yang terlalu lembut dan berlebihan, karena suhu kepala manusia setelah tidur umumnya pada 34-34,5 ℃, sekitar 1-2 derajat lebih rendah dari suhu tubuh, seperti lebih tinggi dari suhu ini tidak mudah untuk tidur. 3, postur tidur yang benar dari pasien tulang belakang leher: bantal tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah, jangan “bantal tinggi”, secara umum, bantal tinggi hingga 8-12cm untuk lebih, setiap orang memilih agar sesuai dengan kurva fisiologis mereka dari tinggi bantal sangat penting, umumnya sesuai dengan tinggi kepalan tangan mereka sendiri untuk referensi. 4, perawatan bantal: bantal sebagai kebutuhan rumah tangga yang sangat diperlukan kehidupan masyarakat, dan tempat tidur, dll. Merupakan keluarga dari berbagai seri tempat tidur. Tempat tidur yang sama, orang biasanya hanya memperhatikan tempat tidur yang bersih dan kering, handuk bantal, sarung bantal, tetapi jarang bantal “tolong” di luar rumah untuk mengudara, mengeringkan. Saya tidak tahu, setiap malam ketika tidur, bantal adalah tempat tidur di nafas kotor melalui “tenggorokan”, ditambah lagi orang tidur, menghembuskan infiltrasi gas yang tidak murni, dan sekresi keringat kulit kepala, kotoran, sehingga bantal menjadi “kotor” Bantal adalah tempat “kotor” untuk menyembunyikan kotoran dan kotoran. Bantal telah menjadi salah satu tempat yang paling tidak bersih di rumah modern, dan tas pengering bantal yang sengaja dibuat khusus dirancang untuk memudahkan keluarga mengeringkan bantal mereka. Khususnya, perlu diperhatikan bahwa penderita penyakit menular pada saluran pernapasan, pencernaan atau kulit kepala, juga bisa terkena bakteri dan virus di dalam sisipan bantal, yang dapat menyebabkan kontaminasi silang antara suami dan istri atau anak-anak. Oleh karena itu, disarankan agar bantal Anda sering dikeringkan dan didesinfeksi untuk menjaga kebersihan, dan bagi keluarga yang memiliki sarana, selain mengeringkannya lebih sering, sisipan bantal harus sering diganti, setidaknya sekali setiap dua tahun menurut para ahli medis, lebih disukai seminggu sekali.