Tendon di seluruh tubuh, kontak dengan tulang dan gerakan sendi, orang akan menjadi tua, bungkuk, tangan, kaki pada “benjolan tendon”, menekan rasa sakit yang tersembunyi, yang merupakan pengobatan Tiongkok yang dikenal sebagai simpul tendon. Ada fenomena yang lebih intuitif yaitu ketika muda 1 meter 8, sampai tua hanya 1 meter 7, “semakin Anda tumbuh kembali”, yang merupakan pengobatan Tiongkok: penyusutan tendon. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa otot dan ligamen diikat. Simpul tendon tampak menggumpal, penyakit ini meluas ke lima organ Dari sudut pandang patologis, simpul tendon mengacu pada fibrosis, adhesi, pembentukan, penebalan, pembengkakan, dan atrofi yang parah. Menyentuh bagian simpul tendon, Anda akan merasakan ketegangan, kekakuan, kejang, bengkak, penebalan atau bahkan “benjolan tendon”, nyeri tekan terlihat jelas; dari sudut pandang fungsional, simpul tendon akan membuat rentang gerak sendi berkurang, putaran kepala terbatas, kesulitan menekuk, mengangkat kaki dan menekuk lutut tidak sebagus sebelumnya. Simpul tendon menekan saraf yang menyebabkan nyeri, menekan pembuluh darah yang menyebabkan suplai darah tidak mencukupi, tendon kehilangan nutrisi, mati rasa dan kejang-kejang, serta serangkaian penyakit dalam, dll. …… Inilah sebabnya mengapa ada yang mengatakan bahwa “panjang tendon satu inci, umurnya panjang selama sepuluh tahun,” alasannya: tendon tidak menyusut, penyusutan lebih sedikit, aliran darah pada Tendon tidak menyusut, lebih sedikit menyusut, darah akan lancar. Urat-uratnya lancar, darahnya lancar, perasaan pertama adalah bersiul dengan lancar, kaki dan tungkai yang terasa tersumbat seperti itu hilang! Teknik peregangan telah digunakan pada zaman kuno untuk menarik tendon dan vena, lima jeroan menghaluskan pengobatan Tiongkok mengatakan bahwa tendon dan vena hanya ada di dalam tubuh, dan tidak meluas ke lima jeroan, tetapi mengapa dikatakan bahwa menarik tendon dan vena, lima jeroan menghaluskannya? Hal ini karena: masalah lima organ, pertama-tama di panca indera akan terlihat, sehingga fungsi lima organ juga dapat dinilai melalui panca indera, lima organ masalah juga dapat diregangkan melalui panca indera untuk meringankan urat. Dua belas tendon meridian banyak yang telah melewati kepala, kepala dan wajah juga dapat meregang, sehingga meringankan penyakit organ dalam. 1, lima organ peregangan telinga untuk ginjal, ginjal padat dan mengatur jantung, lalu lintas jantung dan ginjal Esensi ginjal cukup untuk mendengar pendengaran, esensi ginjal lemah pada kedua telinga tuli. Melalui perubahan pendengaran telinga dan tingkat kepenuhan serta kelembapan kontur telinga, Anda umumnya dapat menyimpulkan prevalensi qi ginjal. Peregangan pada telinga dapat berperan dalam memperkuat ginjal dan mengatur jantung, serta mengangkut jantung dan ginjal. Angkat ujung telinga dan gosok akar telinga 2, lima organ peregangan hati di mata, hati melalui mata, mata cerah untuk menghentikan pusing Lubang hati di mata, yaitu esensi hati melalui mata, meridian hati dan sistem mata uplink, dan tujuan penglihatan, tergantung pada darah hati yang membasahi. Peregangan mata memiliki dua tindakan utama: mengarahkan kolam angin dan mengepalkan tangan untuk membuat mata marah. Arahkan dan tekan kolam angin Kedua tindakan ini dapat membantu mata menjadi cerah, mencegah beberapa penyakit mata, tetapi juga membantu menghentikan pusing. 3, lidah dari lima organ peregangan, lima organ menyehatkan hati dan kantong empedu, menyehatkan jantung dan perut Kekurangan jantung adalah masalah yang dimiliki banyak orang. Misalnya, dalam kehidupan sehari-hari, beberapa orang sering mengalami slip lidah, yang juga dapat mengindikasikan masalah kesehatan, yaitu kekurangan qi jantung. Ketika lidah mengikuti urutan yang salah, ada salah eja, dan terkadang seseorang menggigit lidah secara tidak sengaja, ini bukan karena keinginan untuk makan daging, tetapi karena kekurangan prana, dan dalam kasus yang serius, ada masalah dengan ekspresi pikiran. Melalui tindakan peregangan mulut dan bibir, kita dapat membuat mulut kita lebih tajam, dan pada saat yang sama, hati dan kantong empedu, jantung dan perut memainkan peran yang bergizi. Lidah menggosok mulut dan bibir Peregangan leher, tangan tidak mati rasa! Tangan mati rasa adalah masalah yang sangat umum terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia, dan memang ada hubungannya dengan simpul tendon. Kami mengatakan bahwa penyebab tangan mati rasa, ada dua yang umum, satu adalah jebakan saraf tungkai atas, satu lagi adalah spondilosis serviks, ini lebih sering terjadi. Spondilosis serviks dini harus menjadi penyebab sebenarnya dari ketegangan dan kejang otot serviks, jangka panjang yang tidak teratasi, pembentukan “simpul tendon”, kompresi pembuluh darah, saraf, dan kemudian menyebabkan ketidakstabilan sendi. Tes: penilaian awal penyebabnya Para ahli menyarankan agar Anda melakukan tes tarikan pleksus brakialis. Seseorang untuk menopang sisi kepala pasien, satu tangan memegang sisi tungkai atas pasien, akan diculik 90 °, kedua tangan pada saat yang sama ke arah yang berlawanan dari dorongan dan tarikan, nyeri yang menjalar atau kejengkelan mati rasa pada awalnya dapat didiagnosis sebagai spondilosis serviks. Ketika ditentukan bahwa tangan mati rasa disebabkan oleh spondilosis serviks, kita dapat mencari simpul tendon di akar leher dan sudut dalam dan atas skapula. Selain penyesuaian simpul tendon lokal, Anda juga dapat melakukan metode peregangan leher berikut ini. Memegang leher dan memiringkan kepala Memegang leher dan memiringkan kepala, tindakan ini paling baik untuk kelompok 30 detik, setiap kali sesuai dengan kemampuan mereka sendiri untuk memperpanjang waktu dengan tepat, tentu saja, jika ada ketidaknyamanan yang serius, ini mungkin menyiratkan bahwa tulang belakang leher Anda memiliki masalah besar, tidak dapat melalui pelatihan harian perawatan kesehatan, untuk berkonsultasi dengan dokter. Alasan ketiga tangan mati rasa: prekursor stroke. Perbedaan yang harus dibuat adalah bahwa stroke juga dapat menyebabkan mati rasa di tangan. Mati rasa pada stroke ada di seluruh tangan dan tidak terjadi sebagai gejala yang terpisah. Tangan kita tidak bekerja dengan baik lagi, mati rasa dan lemah, kita bahkan tidak bisa memegang pena, ini adalah salah satu ciri yang paling jelas dari mati rasa pada tangan akibat stroke. Peregangan punggung, hilangkan kondisi dingin untuk pergi ke luar untuk berolahraga teman-teman dapat mencoba “menggosok pohon” gerakan ini, gosok pohon dan kami ingin berbicara tentang simpul tendon, sangat relevan. Setiap otot, setiap ligamen memiliki arah yang tetap, karena dingin, trauma, postur tubuh yang buruk dalam jangka panjang, yang membentuk apa yang kita sebut “simpul tendon”, bagian belakang dingin adalah yang paling mudah diabaikan, dan dengan demikian bagian belakang telah menjadi area utama dingin kita. Anda dapat merasakan bagian luar tulang belikat, apakah ada jaringan yang kaku dan seperti tali, di situlah letak simpul tendon punggung Anda. Memegang siku dan menutup bahu Gerakan ini cocok dilakukan di dalam ruangan, seperti yang ditunjukkan pada gambar, harap perhatikan, gunakan kedua tangan untuk mengencangkan kedua lengan ke arah dalam sebanyak mungkin, untuk meregangkan simpul urat punggung. Pose ini dapat membantu menggosok tiga simpul tendon horizontal di punggung bawah. Keempat jari mengarah ke depan, ibu jari ke belakang, tangan menyilang di pinggang, di mana ibu jari berada adalah salah satu simpul tendon tiga melintang yang menonjol di daerah pinggang yang paling umum di daerah pinggang, dengan simpul tendon ini Anda dapat sering mempraktikkan tindakan ini. Bay Moon Tindakan ini membantu peregangan seluruh punggung, dan “menggosok pohon” memiliki fungsi yang hampir sama Oh! Kaki membentang, lutut tidak sakit! Orang tua kaki tua pertama, simpul tendon kaki lebih banyak akan menyebabkan banyak masalah, kita berjalan dengan normal atau naik turun tangga, tiba-tiba merasakan sendi lutut tidak bisa makan kekuatan, kaki lembut, hampir berlutut, banyak penyakit penyakit dalam dan simpul tendon kaki terkait. Kita dapat menggunakan jari-jari kita untuk menekan dan meremas dua posisi mata lutut bagian dalam dan luar, dan kita akan menemukan bahwa ada sensasi gemericik di bawah tangan kita, dan sendi lutut terasa sakit setelah terlalu banyak melakukan ekstensi atau pengerahan tenaga, yang merupakan simpul tendon lutut. Kita bisa meluruskan lutut untuk melihat, jika mata lutut cekung, itu berarti sendi lutut Anda masih baik-baik saja, jika mata lutut Anda menonjol ke atas, rasakan simpul tendon yang keras, dan tekan sedikit rasa sakit, itu berarti degenerasi sendi lutut lebih serius. Lutut memiliki simpul tendon, ada masalah dengan lutut saja tidak berguna, otot paha depan adalah sumber kekuatan untuk memperpanjang sendi lutut, kekuatan otot paha depan tidak cukup, patela di kedua sisi simpul tendon akan muncul, maka itu bukan untuk memainkan kaki yang lembut, sendi kaku untuk memainkan tikungan tidak keras. Oleh karena itu, jika Anda melatih area ini dengan baik, lutut Anda tidak akan sakit secara alami. Meringankan simpul tendon lutut, kita dapat melakukan tiga tindakan berikut: di dalam bagian luar kursi duduk di kursi, tangan di telapak tangan yang berlawanan di antara kedua kaki, kaki sejauh mungkin menjepit ke dalam, tangan sejauh mungkin ke luar, terus berjuang melawan 10 detik; dan kemudian letakkan kedua tangan di bagian luar paha, kaki ke luar, tangan ke dalam terus melawan 10 detik, ulangi 20 kali. Posisi duduk gaya bipedal, silang tumit ganda, kaki bagian bawah ke depan, kaki bagian atas ke bawah tekanan, kekuatan timbal balik menempel 10 detik, kaki bergantian diulang 20 kali. Kita dapat menggunakan jari-jari di bagian dalam dan luar mata lutut empat posisi untuk menggosok, akan menemukan di bawah tangan perasaan menggerutu, ini ada di simpul tendon yang longgar la! Kram meredakan kram orang paruh baya dan lanjut usia di malam hari kram kaki sering ditemui, sekarang kram adalah kekurangan kalsium, pada kenyataannya, ini sangat sepihak, terutama untuk orang paruh baya dan lanjut usia, kram dapat mengindikasikan aterosklerosis dan masalah lainnya. Jadi, dalam menghadapi masalah kram ini, selain meninggikan sandaran kaki metode bantuan ini, biasanya metode apa untuk menghindari kambuhnya kram? Jempol kaki menunjuk simpul tendon Cara ini untuk meredakan kram, dengan satu sisi jempol kaki di dinding samping kaki yang kram di dekat simpul tendon, dengan tekanan kaki menunjuk sendiri selama sekitar 1 menit. Kemudian, Anda dapat mengangkat kaki bagian atas ke atas dan ke bawah secara alami, dengan hanya menggunakan jempol kaki bagian bawah. Saling menginjak dengan kedua kaki Kaki yang rentan terhadap kejang berada di bawah, dan telapak kaki yang rata menginjak tumit kaki yang lain, kemudian tumit menekan ke belakang sehingga ada sensasi tarikan pada otot betis dan berlangsung selama 10 detik. Setelah urat dan pembuluh darah tembus, semua penyakit tidak mengganggu untuk tidak mengatakan, setidaknya sirkulasi internal tubuh menjadi lancar, kemungkinan penyakit pada tubuh yang sangat berkurang! Penyakit yang sudah ada juga bisa diredakan, manfaatnya hanya orang yang meregangkan saja yang tahu!