Cara menurunkan berat badan setelah patah tulang

Setelah patah tulang, dianjurkan untuk mencoba makan makanan ringan, kurangi makanan pedas dan makanan berminyak, makan lebih banyak protein berkualitas tinggi, seperti dada ayam, daging sapi dan domba, dan kurangi asupan lemak, yang dapat berdampak pada penurunan berat badan. Jika itu adalah patah tulang tungkai atas, tungkai atas harus diperbaiki secara umum, dan lemak dapat dibakar melalui latihan fungsional tungkai bawah. Jika itu adalah patah tulang tungkai bawah, Anda harus melakukan latihan fungsional tungkai atas untuk membakar lemak, yang tidak akan mempengaruhi penyembuhan patah tulang. Selain itu, merokok dan minum harus dilarang selama periode patah tulang, atau akan mempengaruhi perbaikan patah tulang. Karena merokok dan minum akan merusak mikrosirkulasi pada ujung patah tulang dan mempengaruhi suplai darah pada patah tulang. Setelah patah tulang mencapai penyembuhan klinis, yaitu tiga bulan kemudian, Anda dapat melakukan aktivitas aerobik untuk seluruh tubuh, yang dapat memainkan peran yang lebih baik dalam penurunan berat badan.