Minum lebih banyak air putih dapat mengisi kembali air tubuh, menjaga kelancaran tinja dan manfaat lainnya, tetapi beberapa pasien dengan penyakit jantung dan ginjal mungkin perlu mengontrol jumlah air.
1. Air tubuh tambahan: orang dewasa normal sehari minum air putih dianjurkan 1500 ~ 1700 ml, jika berkeringat lebih banyak juga bisa tepat untuk minum lebih banyak air, yang dapat mengisi kembali air tubuh, sehingga terhindar dari gejala dehidrasi, seperti mulut kering, kulit kering, air yang cukup merupakan prasyarat untuk volume darah, tetapi juga premis suplai darah yang cukup ke semua organ.
2. Membantu menjaga kelancaran tinja: minum lebih banyak air untuk membersihkan pelumasan lambung dan usus, air adalah komponen utama tinja, kekurangan air, mudah sembelit.
Singkatnya, bagi orang sehat, jika Anda perlu mengisi kembali air, air putih itu baik, jangan merekomendasikan berbagai minuman sebagai sumber utama hidrasi. Namun, gagal jantung, gagal ginjal dan penyakit lain yang disebabkan oleh edema, mungkin ada volume darah yang berlebihan di dalam tubuh, saat ini kebutuhan untuk mengontrol jumlah asupan air, perlu mengikuti saran dokter untuk memilih jumlah air yang sesuai.