Pada siang hari, umumnya lebih akurat untuk mengukur tekanan darah di pagi hari saat Anda baru saja bangun tidur dan belum beraktivitas, dan menjelang tidur saat Anda beristirahat dengan baik dan rileks.
Untuk tekanan darah tubuh manusia, dalam 24 jam sehari, tidak tetap, tetapi ada fluktuasi perubahan tertentu. Secara umum, tekanan darah lebih tinggi pada siang hari dan lebih rendah pada malam hari; dan pada siang hari, pukul 6-8 pagi dan 4-6 sore adalah tahap puncak tekanan darah tinggi. Pengukuran tekanan darah pada waktu ini akan tinggi, tetapi umumnya tidak boleh melebihi nilai normal tekanan darah.
Secara umum, nilai normal tekanan darah adalah tekanan darah diastolik 60-79 mmHg dan tekanan darah sistolik 90-119 mmHg. Jika tekanan darah diastolik ≥90 mmHg dan/atau tekanan darah sistolik ≥140 mmHg sebanyak tiga kali tidak pada hari yang sama, maka diklasifikasikan sebagai tekanan darah tinggi.
Tekanan darah juga dipengaruhi oleh olahraga, kegembiraan emosional, dan rangsangan makanan seperti merokok, minum alkohol, dan kopi.
Agar lebih akurat mencerminkan status tekanan darah tubuh, disarankan untuk mengukur tekanan darah di pagi hari ketika Anda baru saja bangun tidur dan belum beraktivitas; sebelum tidur, saat Anda beristirahat dengan cukup dan dalam suasana hati yang rileks, sehingga dapat mengurangi gangguan faktor-faktor terkait.
Jika tekanan darah Anda ditemukan melebihi batas setelah pengukuran, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, memeriksakan diri lagi, dan mengikuti petunjuk dokter untuk pengobatan.