Dari perspektif pengobatan Tiongkok, pembentukan dahak-kelembaban erat kaitannya dengan kelemahan limpa dan perut, dan pengobatan Tiongkok mengatakan bahwa limpa adalah penguasa otot dan anggota badan, dan memiliki peran mengangkut dan mengubah air dan kelembaban, sehingga cara paling efektif untuk menghilangkan dahak-kelembaban adalah dengan berolahraga. Lebih banyak berolahraga, di satu sisi, dapat meningkatkan fungsi transportasi limpa dan perut, yaitu, untuk meningkatkan pencernaan, metabolisme tubuh dahak-kelembaban jahat, di sisi lain, dapat meningkatkan kebugaran fisik, meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, dalam latihan pada saat yang sama juga dapat dikombinasikan dengan terapi makanan atau perawatan obat, makanan dapat memilih jelai, ubi, kacang merah dan sebagainya bubur untuk diminum, obat-obatan dapat digunakan untuk memperkuat limpa untuk menghilangkan kelembaban obat-obatan, seperti ginseng artemisia putih, pil limpa ginseng, mengencangkan pil tengah dan sebagainya. Peraturan yang biasa juga penting, biasanya tidak boleh makan makanan pedas, merangsang atau dingin, dingin, keras, untuk menghindari memperparah beban limpa dan perut, memperburuk kelembaban dahak.