Anda dapat mengonsumsi vitamin B, vitamin C, dan vitamin E bila daya tahan tubuh Anda lemah. Semua vitamin di atas memiliki efek mengencangkan dan memperkuat kekebalan dan daya tahan tubuh. Vitamin B, khususnya, kaya akan berbagai zat yang bermanfaat bagi tubuh manusia dan dapat mengatur fungsi saluran pencernaan, meningkatkan penyerapan dan pencernaan makanan, meningkatkan fungsi hati dan meningkatkan ketersediaan hayati makanan, sehingga dapat berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin B juga meningkatkan efek terapeutik fungsi ginjal, sehingga berdampak baik pada daya tahan tubuh dan kekebalan tubuh yang membaik. Selain itu, vitamin C memiliki fungsi detoksifikasi tertentu dan juga memiliki fungsi perlindungan hati tertentu, sehingga juga dapat berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin E merupakan antioksidan yang efektif melawan produksi radikal bebas oksigen, sehingga penggunaan jangka panjang juga dapat memperkuat daya tahan tubuh.