Hobi yang paling populer adalah menonton drama TV di tempat tidur setelah bekerja setiap hari, apakah itu drama domestik atau drama RTHK, hampir setiap episodenya menjadi hit, dan keesokan harinya dia harus mengobrol dengan rekan-rekannya tentang drama tersebut. Baru-baru ini, Xiao Li mengalami pusing dan mati rasa di jari-jarinya. Bantal juga memberinya penyumbatan, setiap hari empuk tinggi, tapi cara tidurnya tidak nyaman, awalnya mengira bahwa pekerjaan yang terlalu lelah untuk beristirahat beberapa hari akan baik-baik saja, tidak menyangka gejalanya semakin serius, dan bahkan fenomena nyeri dada. Setelah datang ke rumah sakit untuk pemeriksaan, ditemukan bahwa tulang belakang leher Xiao Li mengalami masalah besar. Banyak orang suka berbaring di tempat tidur menonton TV, karena waktu yang lama untuk mempertahankan postur tubuh, aktivitas tubuh manusia kurang, dan pada saat ini, kepala untuk waktu yang lama untuk mempertahankan postur tubuh, otot leher akan mudah lelah kaku, dalam hal ini, ketika rotasi kepala, kapasitas respons otot akan melemah, mengakibatkan ketidaksejajaran sendi, keseleo otot, memicu terjadinya spondylosis serviks, serius dan bahkan dislokasi sendi. ”Setengah duduk dan setengah berbaring” lebih melelahkan daripada ambulasi. Satu dari setiap 10 orang di Tiongkok menderita spondilosis serviks, dan menurut populasi Tiongkok yang berjumlah 1,3 miliar orang, jumlah orang yang menderita spondilosis serviks di Tiongkok mencapai 120-140 juta orang. Tingkat kejadian yang tinggi ini sebenarnya terkait erat dengan postur setengah duduk dan setengah berbaring yang salah selama istirahat hidup. Dengan pesatnya perkembangan pembangunan sosial dan ekonomi, orang-orang berada di bawah tekanan pekerjaan dan kehidupan yang semakin meningkat, dan banyak orang yang terbiasa membaca buku dan surat kabar, menonton TV dan menggunakan komputer dan ponsel sambil berbaring di tempat tidur atau sofa setelah seharian bekerja. Artinya, bagian belakang kepala bergantung pada “sandaran bantal” atau “sandaran tangan sofa” berbaring, vertebra serviks dengan dukungan objek belakang, masih seperti pekerjaan rawat jalan, atau bahkan lebih dari rawat jalan dalam keadaan posisi membungkuk ke depan yang berlebihan. Merasa kelelahan, kebanyakan orang tidak berbaring atau duduk untuk meredakan gejala kelelahan, tetapi berulang kali “berbalik”, memutar tubuh, yang lebih mungkin membuat kerusakan jaringan lunak di sekitarnya, dan bahkan menyebabkan dislokasi sendi kecil. Oleh karena itu, postur setengah duduk, setengah berbaring ini lebih mungkin menyebabkan spondilosis servikal secara langsung daripada duduk rawat jalan pada umumnya. Dapat dikatakan bahwa gaya hidup yang tampaknya beristirahat ini pada dasarnya merupakan penyebab yang sangat penting dari spondilosis serviks dan toraks. Postur tubuh yang benar untuk menonton TV harus dalam posisi duduk. Dan setiap 15 menit atau lebih, Anda perlu menggerakkan leher Anda dan mengubah postur tubuh Anda. Spondilosis serviks lebih banyak terjadi di musim gugur Sejak musim gugur, spondilosis serviks juga mencapai insiden yang tinggi karena cuaca berangsur-angsur berubah menjadi lebih dingin. Penurunan suhu dapat menyebabkan tulang belakang leher menjadi dingin, sehingga mengakibatkan kekakuan otot leher dan sirkulasi darah yang buruk, yang dapat menyebabkan spondilosis servikal. Baru-baru ini telah terjadi peningkatan besar dalam jumlah orang yang datang ke departemen ortopedi untuk penyakit tulang belakang leher. Karena suhu yang berulang-ulang, perbedaan antara suhu di luar ruangan dan suhu ruangan ber-AC dalam ruangan sering kali besar, sehingga leher yang terbuka rentan terhadap rangsangan dingin, menyebabkan otot-otot lokal berkontraksi secara protektif untuk menghindari pembuangan panas yang berlebihan. Hal ini meningkatkan ketegangan di leher dan membuatnya rentan terhadap ketidakseimbangan kekuatan leher, yang mengakibatkan ketegangan dan kejang pada otot leher; hal ini pada gilirannya menekan saraf dan pembuluh darah, yang mengakibatkan nyeri leher dan ketidaknyamanan. Jika ada lesi leher yang sudah ada sebelumnya, kemungkinan besar akan memicu spondilosis servikal. Beberapa pasien dengan spondilosis serviks memiliki gejala seperti kaku, kaku, nyeri, gerakan leher terbatas, bahu dan punggung yang berat, otot yang mengeras, kelemahan pada tungkai atas, mati rasa di jari-jari, berkurangnya sensasi di kulit tungkai, dll. Beberapa pasien memiliki gerakan terbatas pada tungkai bawah, seolah-olah berjalan di atas kapas, sementara yang lain memiliki sensasi abnormal seperti sakit kepala, pusing, penglihatan berkurang, tinnitus dan mual. Dianjurkan untuk menjaga leher tetap hangat di musim gugur dan musim dingin, cobalah untuk mengenakan pakaian berkerah tinggi dan syal ketika Anda keluar, sehingga Anda dapat menghindari dingin di leher dan menghilangkan faktor pemicu spondylosis serviks. Pada saat yang sama, menjaga leher tetap hangat tidak hanya melindungi tulang belakang leher, tetapi juga mencegah pembuluh darah di kepala dan leher berkontraksi karena dingin, yang memperlambat sirkulasi darah di otak dan baik untuk hipertensi, penyakit kardiovaskular dan insomnia. Tentu saja, adanya gejala seperti nyeri leher, ketidaknyamanan dan kekakuan tidak berarti bahwa itu adalah spondilosis servikal. Sebagian besar pasien datang ke rumah sakit dengan gejala-gejala di atas tanpa perubahan pencitraan yang jelas pada tulang belakang servikal, seperti pelurusan atau pembalikan kelengkungan fisiologis tulang belakang servikal, osteofit servikal, atau kolapsnya ruang tulang belakang servikal. Bagi mereka, perawatan pencegahan harian, istirahat dan relaksasi tulang belakang leher jauh lebih penting daripada pemberian obat untuk manajemen nyeri. Ketinggian bantal istirahat di tempat tidur sangat penting, tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah, dan sangat tepat untuk memilih ketinggian yang tepat untuk mempertahankan kelengkungan fisiologis vertebra serviks yang secara alami melihat ke atas. Kekakuan dan nyeri pada leher yang biasanya terjadi dalam waktu singkat, dapat diredakan dengan istirahat beberapa hari dan berbaring dalam posisi alami. Namun, jika tulang belakang leher rahim masih dalam posisi kerja yang buruk untuk waktu yang lama, dan jika berada dalam postur kepala-bawah yang buruk untuk waktu yang lama, nyeri dan ketidaknyamanan leher rahim akan kambuh dan bertahan untuk waktu yang lama, yang mengakibatkan ketegangan otot leher rahim selama bertahun-tahun, kelengkungan fisiologis tulang belakang leher rahim menghilang atau bahkan menjadi retrofleksi, yang pada gilirannya menyebabkan pertumbuhan tulang dan degenerasi diskus intervertebralis, berkembang menjadi spondylosis serviks. Terapi konservatif untuk spondilosis servikal ringan umumnya lebih disukai daripada terapi traksi. Terapi traksi mengerem leher, melemaskan otot-otot leher, mengembalikan kelengkungan normal di antara vertebra serviks, meningkatkan ukuran outlet akar saraf, melemaskan arteri serviks yang kejang, dan bahkan mungkin memiliki efek retraktif pada herniasi diskus ringan. Saat ini, terapi traksi serviks konvensional memerlukan kunjungan ke rumah sakit setiap hari, yang dapat merepotkan karena mengharuskan pasien untuk melakukan perjalanan ke dan dari rumah sakit setiap hari. Perangkat traksi telentang sudut portabel yang dapat disesuaikan yang ditemukan oleh Dr Gu Xin cocok bagi pasien untuk melakukan traksi sendiri di rumah, cukup dengan menyesuaikan sudut telentang serviks yang sesuai dan menggantungkan beban sekitar 1 kg pada salah satu ujung kabel traksi. Traksi berlangsung 1-2 jam sehari selama sekitar 2 minggu dan akan ada perbaikan yang nyata pada gejala tulang belakang leher. Perawatan pijat Tui Na pada tulang belakang leher sering disukai oleh pasien paruh baya dan lanjut usia dengan nyeri leher dan bahu. Namun demikian, karena pemijatan hanya bekerja pada titik-titik akupunktur dan otot-otot pada permukaan tubuh, efek utamanya adalah relaksasi otot. Untuk pasien dengan spondilosis serviks yang sudah ada dengan kompresi saraf, pijat tui na tidak menyembuhkan akar penyebabnya. Selain itu, karena ketidakstabilan segmen serviks pada spondilosis serviks, rotasi berat dan fleksi serta ekstensi tulang belakang serviks tidak boleh digunakan, karena ada risiko serius kelumpuhan dan kematian. Fisioterapi untuk spondilosis servikal juga berfungsi untuk memperbaiki sirkulasi darah, mengendurkan otot dan mengurangi oedema inflamasi, dan oleh karena itu merupakan pilihan yang baik bagi pasien tanpa gejala neurologis yang signifikan. Jika spondilosis servikal berkembang dan menekan sumsum tulang belakang atau akar saraf, dan pengobatan konservatif biasa tidak efektif atau masih kambuh dan memburuk, maka pembedahan perlu dipertimbangkan. Pembedahan tulang belakang servikal sering dipandang sebagai pilihan yang menakutkan bagi pasien karena risiko cedera tulang belakang yang menyebabkan kelumpuhan. Dr Gu Xin mengatakan bahwa bedah mikro tulang belakang leher di bawah mikroskop dapat sepenuhnya menghilangkan kekhawatiran pasien. Di bawah mikroskop, cakram intervertebralis, dura dan pembuluh darah sumsum tulang belakang terlihat jelas, sehingga dekompresi bedah tidak hanya lengkap, tetapi juga risiko cedera sumsum tulang belakang diminimalkan. Jika Anda memperhatikan postur serviks harian Anda dan memperbaiki postur tubuh yang buruk, Anda dapat sangat mengurangi kejadian spondilosis serviks, dan metode canggih yang ditawarkan oleh pengobatan modern dapat memastikan bahwa spondilosis serviks benar-benar dapat dicegah dan diobati.