Merasa cemas terutama berarti ketegangan mental, kegelisahan, kekhawatiran, ketakutan, dan perasaan keresahan mental yang terus-menerus, tanpa ada cara untuk menenangkan diri. Teori psikoanalitik menunjukkan bahwa kecemasan terutama diarahkan ke masa depan, yaitu, rasa ketidakpastian dan ketidakamanan tentang masa depan, sehingga seseorang menjadi sangat tegang dan khawatir. Hal ini dapat disertai dengan gejala fisik seperti sakit kepala, pusing, mual, muntah, sesak di dada, sesak napas, atau rasa hampir mati. Dalam kasus yang parah, hal ini bisa disertai dengan gejala perilaku, seperti ekspresi gugup atau menggosok tangan atau menggosok tangan secara berulang-ulang, gelisah, berjalan-jalan, dan bahkan berteriak. Jika Anda merasa cemas, penting untuk secara aktif mengelola kecemasan Anda, misalnya dengan mengalihkan perhatian Anda.