Apa itu osteoartritis lutut Osteoartritis adalah peradangan sendi yang disebabkan oleh serangkaian perubahan degeneratif pada sendi yang dimulai dengan degenerasi tulang rawan artikular. Osteoartritis lutut adalah jenis artritis lutut yang paling umum dan merupakan penyebab paling umum dari nyeri lutut. Siapa yang berisiko terkena osteoartritis lutut: Osteoartritis lutut dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi lebih sering terjadi pada orang yang berusia di atas 38 tahun. Penuaan, berat badan yang berat, peradangan atau trauma sebelumnya pada lutut, perkembangan sendi yang tidak normal pada tungkai bawah, dan bahkan merokok, semuanya terkait dengan penyakit ini, dan rangsangan dingin yang sering pada lutut dapat meningkatkan degenerasi tulang rawan sendi. Osteoartritis lutut: Nyeri adalah manifestasi paling umum dari osteoartritis lutut, sering kali mulai dari yang ringan hingga parah. Selain nyeri, lutut juga bisa menjadi bengkak dan kaku. Pada kasus osteoartritis lutut yang parah, hipertrofi atau kelainan bentuk sendi lutut dapat terjadi akibat kerusakan parah pada tulang rawan; Anda mungkin merasakan bunyi pada lutut ketika berjongkok atau berjalan naik turun tangga. Pada tahap akhir artritis, rentang gerak sendi lutut menjadi berkurang, atau bahkan hampir tidak mungkin. Oleh karena itu, penting untuk waspada terhadap ketidaknyamanan lutut dini dan mencari konsultasi awal di rumah sakit biasa. Perawatan kesehatan di rumah untuk osteoartritis lutut 1. Perawatan kesehatan secara umum: Dapatkan lebih banyak sinar matahari, perhatikan dingin dan lembab, jaga kehangatan, dan cobalah untuk mengistirahatkan sendi lutut dengan baik. Jangan membebani persendian secara berlebihan dan hindari berdiri dan duduk dalam waktu lama, dan jangan membiarkan persendian dalam posisi tertentu terlalu lama. Pasien obesitas harus menurunkan berat badan dan memakai bantalan lutut atau perban elastis untuk melindungi lutut dan sendi lainnya. 2. Diet: Makanlah makanan yang kaya kalsium dan vitamin D, yang dapat membantu penyerapan kalsium, seperti susu, telur, produk kedelai, sayuran dan buah, dll. Hal ini berguna untuk mencegah osteoporosis dan degenerasi tulang rawan. 3, latihan fisik: latihan fungsional yang tepat untuk mempertahankan dan meningkatkan gerakan sendi dan meningkatkan kekuatan otot sendi yang terkena dampak cukup bermanfaat, sebagian besar latihan non-weight-bearing yang aktif, pertama untuk penguatan latihan kekuatan otot, dan kemudian secara bertahap berlatih untuk meningkatkan mobilitas sendi. (1) Olahraga umum: berjalan perlahan-lahan sekali atau dua kali sehari pada permukaan yang datar selama 20-30 menit setiap kali. Ketika berjalan menuruni tangga dan berjongkok, Anda bisa melangkah perlahan dan mudah naik dan turun tangga, sambil memegang pegangan tangga, dan ketika berjongkok, Anda juga harus berpegangan pada sesuatu untuk kekuatan. Anda bisa melakukan tai chi, tetapi tidak disarankan untuk berjongkok dengan kuda-kuda. Latihan terbaik bagi penderita osteoartritis adalah berenang. Di satu sisi, latihan ini meminimalkan beban pada persendian, dan di sisi lain, gerakan renang (misalnya gaya dada) memastikan bahwa persendian dapat bergerak dan membangun kekuatan otot. Selain itu, penting untuk tidak berada dalam satu posisi untuk jangka waktu yang lama dan tidak melakukan latihan seperti berulang kali melenturkan dan meregangkan sendi lutut, menggosok patela dan mengguncang sendi lutut secara membabi buta. Latihan mengangkat kaki lurus: Berbaring telentang dan angkat lutut yang terkena dampak lurus ke atas 30-1000 px, cobalah untuk mempertahankan posisi ini setelah menaikkannya, bersikeras untuk jangka waktu tertentu dan kemudian turunkan perlahan-lahan. Kemudian ulangi latihan, 10-15 kali per set. 3-4 kali sehari. Hal ini dapat membuat paha depan menjadi kuat dan bertenaga serta dapat mengurangi nyeri lutut. Latihan fleksi lutut: Pasien duduk di tepi tempat tidur dengan tungkai bawah tungkai yang terkena menggantung ke bawah dan secara aktif melenturkan lutut untuk meningkatkan mobilitas lutut. Apa yang harus saya lakukan jika saya menderita osteoartritis lutut? Bila Anda menderita osteoartritis lutut, sulit untuk membalikkan perubahan patologis, tetapi pengobatan yang tepat dapat menghentikan lingkaran setan degenerasi sendi, meringankan gejala dan memperlambat perkembangan penyakit. Obat: Obat anti-inflamasi, analgesik dan bergizi tulang rawan dapat dikonsumsi di bawah bimbingan dokter untuk memperbaiki rasa sakit dan menunda degenerasi sendi, dan obat-obatan Tiongkok tertentu juga efektif. Pembedahan: Jika gejala osteoartritis sangat parah, jika pengobatan tidak efektif dan jika mempengaruhi kehidupan sehari-hari pasien, intervensi bedah harus dipertimbangkan. Untuk bentuk osteoartritis lutut yang lebih ringan, pembedahan artroskopi lebih disukai. Pembedahan artroskopik adalah prosedur invasif minimal yang dapat secara efektif menghilangkan bahan inflamasi dari rongga sendi, memperbaiki atau bahkan memperbaiki tulang rawan artikular, dengan keuntungan luar biasa dari segi keamanan, kerusakan minimal, waktu operasi yang singkat, dan pemulihan yang cepat. Untuk osteoartritis lutut yang parah, operasi penggantian lutut dapat dipertimbangkan untuk mendapatkan lutut yang bebas rasa sakit, stabil, dan dapat bergerak, dan sering kali merupakan pilihan terakhir untuk pengobatan osteoartritis. Artroplasti yang dinavigasi adalah kemajuan baru dalam operasi penggantian lutut, menawarkan presisi yang lebih baik dan hasil jangka panjang yang lebih baik.