Wanita hamil disarankan untuk tidur sebelum jam 11 malam, karena tubuh mereka lebih berat dan lebih mudah lelah daripada biasanya, sehingga mereka perlu beristirahat selama kehamilan. Tidur sebelum jam 11 malam memiliki dampak yang paling kecil terhadap tubuh Anda dan bayi Anda dapat menyerap nutrisi selama tahap ini untuk perkembangan yang lebih baik. Tidur terlalu larut atau begadang dapat menyebabkan gangguan pada jam biologis wanita hamil, yang dapat mengubah lingkungan internal tubuh dan mempengaruhi penyerapan nutrisi. Tidur terlalu larut juga dapat berdampak pada tekanan darah. Beberapa wanita hamil yang sangat gelisah cenderung memicu hipertensi selama kehamilan, jadi perhatikanlah waktu istirahat Anda.