Nyeri tumit umumnya disebabkan oleh plantar fasciitis, herniasi diskus intervertebralis lumbal, cedera jaringan lunak plantar, dan tekanan tinggi pada tulang tumit, yang dapat diatasi dengan fisioterapi, pengobatan, dan terapi olahraga. 1. Plantar fasciitis: Jogging jangka panjang, mendaki gunung, dan olahraga lainnya kemungkinan besar dapat menyebabkan cedera kelelahan pada plantar fascia dan menimbulkan rasa sakit. Di bawah bimbingan dokter, peregangan plantar ke dinding, dorsofleksi dan latihan lainnya dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot plantar. Fisioterapi seperti terapi gelombang mikro juga dapat dilakukan untuk memperbaiki gejala. Obat anti-inflamasi dan analgesik seperti ibuprofen juga dapat dikonsumsi. 2. Herniasi diskus lumbal: nyeri tumit dapat disebabkan oleh diskus lumbal yang menekan saraf. Anda dapat melakukan angkat kaki lurus, terbang layang-layang kecil, dan latihan lainnya untuk meningkatkan kekuatan otot lumbal dan mengurangi kompresi saraf. Anda juga dapat mengonsumsi obat penghilang rasa sakit seperti natrium diklofenak natrium. Terapi magnetik, terapi stimulasi listrik frekuensi menengah dan terapi fisik lainnya juga dapat dilakukan untuk mengurangi kompresi dan menghilangkan rasa sakit. 3. Cedera jaringan lunak plantar: cedera yang terjadi di bawah rangsangan kekuatan eksternal juga dapat menyebabkan nyeri tumit. Pada saat ini, terapi ultrasound, terapi laser inframerah dan terapi fisik lainnya dapat dilakukan untuk mendorong keluarnya zat inflamasi dan mempercepat perbaikan jaringan yang rusak. 4. Hipertensi tulang tumit: sebagian besar hipertensi tulang tumit disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk, yang menyebabkan kemacetan lokal, sebagian besar pada orang tua dan orang yang kelebihan berat badan, perlu diobati melalui pembedahan untuk mencapai tujuan pemulihan. Penyebab nyeri tumit juga termasuk osteomielitis tulang tumit, patah tulang tumit, tendon Achilles, radang bantalan lemak pada tumit dan penyakit lainnya, dianjurkan untuk pergi ke rumah sakit untuk mengetahui penyebab penyakitnya, dan kemudian secara aktif melakukan pengobatan.