Merokok memiliki banyak aspek bahaya bagi tubuh manusia, dan banyak non-perokok karena seringnya perokok pasif, kerusakan pada tubuh menjadi lebih buruk dari sebelumnya, jadi biasanya Anda bisa makan beberapa makanan untuk mengurangi kerusakan asap rokok pada tubuh, ada beberapa jenis berikut ini: pertama, wortel, tubuh mengandung lebih banyak karoten pada fungsi paru-paru yang memiliki efek perlindungan tertentu, jadi biasanya Anda bisa sering makan wortel. Kedua, adalah buah pir, memiliki efek melembabkan paru-paru untuk menghentikan batuk, jadi biasanya Anda bisa makan 1-2 buah pir setiap hari. Ketiga, Anda juga bisa makan lebih banyak jamur hitam, termasuk makanan berserat tinggi, makan lebih banyak jamur hitam pada adsorpsi kotoran di paru-paru memiliki peran tertentu, dapat berperan dalam membersihkan paru-paru. Keempat, lobak putih juga memiliki peran paru-paru, biasanya bisa makan lebih banyak. Selain makan makanan yang disebutkan di atas, biasanya juga makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan untuk melengkapi vitamin dan mineral penting tubuh.