Kebahagiaan seksual kita mungkin tidak hanya terjadi di atas ranjang, tetapi tahukah Anda bahwa kebahagiaan itu tidak hanya terjadi di dalam kamar tidur? Studi ilmiah telah menemukan bahwa seks dapat membawa lebih dari sekadar kesenangan; seks juga memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari membantu mengurangi stres hingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan ikatan di antara pasangan, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kesehatan secara umum. Selain itu, olahraga di tempat tidur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur. Berikut ini adalah ikhtisar singkat untuk membantu Anda memulai! 1, mengurangi pilek, meningkatkan kekebalan tubuh: lebih banyak berhubungan seks sama dengan lebih sedikit hari sakit! Inilah yang ditemukan oleh penelitian dengan membandingkan orang yang aktif secara seksual dan tidak aktif. Seks meningkatkan kekebalan tubuh dengan menghasilkan antibodi pelindung terhadap penyakit umum dan menghambat serangan kuman, virus, dan mikroorganisme patogen lainnya. 2. Meningkatkan libido: Percaya atau tidak, penangkal terbaik untuk menurunkan libido adalah seks! Ngomong-ngomong, seks itu sendiri dapat merangsang libido. Beberapa wanita mengalami hubungan seksual yang menyakitkan atau kekeringan vagina, seks itu sendiri dapat menjadi solusi yang efektif. Seks meningkatkan aliran darah vagina, membuatnya terlumasi dan meningkatkan elastisitas jaringan, dan semua ini untuk meningkatkan aktivitas seksual dan hasrat seksual yang lebih menyenangkan. 3, meningkatkan fungsi kontrol kemih wanita: inkontinensia mempengaruhi sejumlah besar wanita pada suatu saat dalam hidup mereka, dan orgasme yang teratur bekerja pada otot-otot dasar panggul wanita untuk memberi mereka nada. Otot-otot dasar panggul yang tereksitasi di sini dan apa yang disebut dengan latihan dasar panggul Kegel menargetkan kumpulan otot yang sama. Otot dasar panggul yang kuat dapat secara efektif mengurangi kemungkinan kebocoran urin. 4, menurunkan tekanan darah: Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, aktivitas seksual dapat menurunkannya. Ada banyak penelitian yang menemukan hubungan antara tekanan darah dan hubungan seksual (bukan masturbasi), menurunkan tekanan darah sistolik, yang merupakan nilai pertama saat mengukur tekanan darah. Tentu saja, seks tidak dapat menggantikan obat penurun tekanan darah, tetapi dapat menjadi tambahan yang bermanfaat. 5, dianggap sebagai olahraga, membakar kalori: seperti latihan fisik lainnya, seks membakar kalori! Duduk dan menonton TV membakar sekitar 1 kalori per menit. Saat berhubungan seks, detak jantung meningkat dan beberapa kelompok otot digerakkan pada saat yang sama, membakar 5 kalori per menit. Dapat menjadi suplemen tambahan untuk olahraga teratur. 6, mengurangi kecelakaan jantung: seks membantu menjaga kadar hormon, seperti estrogen dan testosteron. Jika hormon-hormon ini tidak seimbang, penyakit seperti penyakit jantung dan osteoporosis akan menghampiri Anda. Untuk melindungi jantung, semakin sering Anda melakukan hubungan seks, semakin bermanfaat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang berhubungan seks setidaknya dua kali seminggu hanya memiliki setengah kemungkinan terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang kurang melakukan aktivitas seksual. 7, mengurangi rasa sakit: rangsangan seksual (termasuk masturbasi) dan orgasme untuk mengurangi rasa sakit, keduanya dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan ambang rasa sakit. Orgasme menyebabkan pelepasan hormon untuk memblokir transmisi rasa sakit, perilaku masturbasi beberapa wanita mengurangi kram menstruasi, nyeri radang sendi, dan sakit kepala. 8, mengurangi risiko kanker prostat: pria juga mendapatkan manfaatnya! Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ejakulasi yang sering (lebih dari 21 kali / bulan) kemungkinan kanker prostat lebih rendah daripada mereka yang lebih jarang ejakulasi, dan ejakulasi itu sendiri belum tentu hubungan seksual, masturbasi, emisi malam hari, dll. Dapat dihitung. Meskipun tidak dapat dijelaskan, ini adalah penemuan yang menarik. 9, meningkatkan kualitas tidur: seks membuat Anda tidur lebih nyenyak! Orgasme merangsang pelepasan laktogen, yang merupakan pemicu tidur alami, yang mendorong relaksasi dan rasa kantuk. Itulah mengapa sangat mudah untuk tidur nyenyak setelah bercinta. 10, dekompresi: seks adalah pereda stres, sentuhan, pelukan, keintiman seksual, dan hubungan ilahi untuk merangsang tubuh melepaskan zat-zat jinak, meningkatkan ikatan dan ketenangan. Gairah seksual juga mengaktifkan sistem penghargaan dan euforia di otak manusia, dan keintiman juga menghilangkan kecemasan. 11. Memperkuat diri: Manusia adalah jenis yang aneh, dan hubungan dengan keluarga dan teman meningkatkan kesehatan dan harga diri secara keseluruhan. Sebaliknya, hubungan yang dekat dengan orang lain, termasuk pasangan Anda, membuat Anda lebih bahagia dan sehat. Hal ini dikonfirmasi oleh beberapa penelitian. 12, meningkatkan keintiman: pelukan dan pelukan menyampaikan kehangatan dan hubungan yang manis, seks dan orgasme merangsang pelepasan oksitosin di lobus posterior untuk memperkuat rasa keterkaitan orang, yang telah dikenal sebagai zat “hormon cinta” untuk membantu membangun cinta dan kepercayaan. Semakin lama seorang wanita dan pasangannya membelai dan memeluk, semakin tinggi tingkat hormon cintanya, tetapi juga termasuk komponen toleransi yang murah hati. 13, membuat Anda awet muda: seks membuat Anda terlihat lebih muda, tanpa operasi kosmetik atau produk anti-kerut. Hormon seks yang dipertahankan oleh hubungan seks yang teratur akan mempertahankan penampilan yang muda dan bersemangat. Sebuah penelitian melalui cermin tunggal adalah subjek menebak usia lawan bicaranya, berhubungan seks lebih dari 4 kali seminggu daripada usia sebenarnya orang tersebut tampak 7-12 tahun lebih muda. 14, hidup lebih lama: hidup lama salah satu rahasianya mungkin lebih banyak berhubungan seks, sebuah penelitian terhadap pria paruh baya lebih dari 10 tahun, dengan orgasme paling banyak dibandingkan mereka yang jarang ejakulasi angka kematiannya lebih rendah dari separuh. Tentu saja ada banyak faktor lain yang berkontribusi pada umur panjang, tetapi kehidupan seks yang aktif dapat menjadi cara yang sederhana dan membahagiakan untuk memperpanjang hidup Anda. 15. Menjaga otak: Manfaat seks tidak hanya dari ujung rambut sampai ujung kaki, tapi juga menjaga pikiran tetap sehat. Para peneliti telah menemukan bahwa seks menyebabkan otak bergeser ke mode analitis dan berpikir, dan percobaan pada hewan juga menunjukkan bahwa aktivitas seksual meningkatkan aktivitas area memori di otak. 16. Meningkatkan kesuburan: Ketika berbicara tentang mengembangkan keluarga Anda, semua latihan dan pengalaman akan sangat berguna. Penelitian dari Pusat Kesuburan menemukan bahwa pria yang berejakulasi lebih sering dalam sehari memiliki air mani yang berkualitas lebih tinggi dan persentase DNA yang rusak dan terfragmentasi lebih rendah dalam air mani mereka, yang mengindikasikan DNA yang lebih sehat. Sperma yang lebih sehat (dengan DNA yang utuh) secara alami memiliki peluang pembuahan yang lebih tinggi. Cina adalah masyarakat yang relatif tertutup, dengan sikap konservatif terhadap seksualitas dan kesehatan seksual, dan bahkan kesalahpahaman tentang menahan ejakulasi untuk memastikan “esensi”. Sekarang setelah masyarakat terbuka, banyak penelitian dan pengetahuan telah membuktikan bahwa kehidupan seks yang baik merupakan bagian integral dari kesehatan secara keseluruhan, dan kehidupan seks yang aktif sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.