Ketika tidur, jika bantal terlalu tinggi, tekanan pada leher akan terlalu besar; bantal yang terlalu tinggi akan menyebabkan vertebra serviks miring ke depan, dan bagian tertentu dari vertebra serviks akan berada di bawah tekanan yang terlalu banyak, menghancurkan kurva fisiologis normal ke depan dari vertebra serviks, menekan saraf serviks dan arteri vertebralis, menyebabkan sakit leher, kekurangan oksigen ke kepala, sakit kepala, pusing, tinnitus dan insomnia, dan kasus neurasthenia otak lainnya, dan mudah terjadi osteofit. Jika bantal terlalu rendah, leher tidak hanya tidak akan bisa rileks, tetapi juga akan merusak kelengkungan normal tulang belakang leher. Jadi bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah akan berdampak pada tulang belakang leher dan menimbulkan berbagai gejala leher. Peran utama bantal adalah untuk mempertahankan kurva fisiologis normal tubuh, untuk memastikan bahwa kelengkungan fisiologis leher tidak berubah bentuk ketika tubuh sedang tidur. Ketinggian bantal setiap orang berbeda, untuk menemukan ketinggian standar yang cocok untuk Anda, sebenarnya sangat sederhana, ketinggian kepalan tangan setiap orang yang berdiri, adalah ketinggian bantal yang cocok untuk Anda, ketinggian ini persis sejalan dengan kelengkungan fisiologis tubuh manusia setelah meninggalkan tempat tidur. Sekarang banyak orang duduk di depan komputer untuk waktu yang lama, menjaga postur tubuh, mudah untuk membentuk masalah leher, seperti osteofit tulang belakang leher, dll. Disarankan agar orang-orang seperti itu tidur dengan perhatian khusus pada pilihan bantal yang cocok, kepala ditempatkan di tengah bantal, pilih tempat tidur yang lebih keras. Ketika bekerja, hindari berada dalam posisi tertentu untuk waktu yang lama, sesuaikan sesering mungkin, angkat bahu Anda, angkat lengan dan siku, dan lakukan terapi traksi serviks seperti yang diresepkan oleh dokter Anda (jika gejalanya memburuk, hentikan traksi). Pilih tinggi bantal yang dapat bernapas dan dapat disesuaikan kapan saja, posisi fisiologis lebih baik, ketinggian umum 8cm hingga 15cm sudah sesuai. Pengisi bantal terbaik daripada jangat soba, bantal jangat soba tidak hanya di kepala memiliki fungsi pembentukan dan dukungan yang sangat baik, dan kehangatan dan kesejukannya sesuai, cocok untuk tua dan muda.