Apakah Anda ingat foto Michelle Yeoh? Klinik rawat jalan dipenuhi oleh MM, tetapi pada dasarnya wanita menyukai kecantikan dan ada lebih banyak MM yang mengenakan sepatu hak tinggi di jalanan. Memang benar bahwa sepatu hak tinggi tidak baik untuk kesehatan kaki, tetapi sepatu hak tinggi bukanlah penyebab utama penyakit kaki seperti bunion, nyeri tumit dan hammertoes. Jadi, Anda bisa mengenakan sepatu hak tinggi, jangan khawatir. Ada juga banyak jenis sepatu hak tinggi, ujung runcing, desain sepatu yang tidak masuk akal sebaiknya tidak dipakai, memakai sepatu jenis ini berjalan pasti akan tidak nyaman, dan bahkan sakit kaki, maka jangan nyaris tidak berbau busuk, lepaskan kembali. Jangan memakai sepatu hak tinggi untuk berjalan dan berdiri jarak jauh, dan jangan memakai sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama, sepatu ini memiliki dampak yang lebih besar pada lengkungan dan tekanan kaki depan, jadi harus ada pengganti untuk memakai sepatu, atau setidaknya ganti dengan sandal atau sepatu bersol lembut ketika Anda sampai di rumah. Bagi mereka yang mengalami nyeri kaki depan atau nyeri bunion, penting untuk mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan untuk berdiri dan berjalan. Jika Anda merasa sakit bahkan setelah melepas sepatu di rumah, atau jika Anda merasa sakit di malam hari, Anda dapat merendam kaki Anda dalam air panas, memijat jari-jari kaki Anda, dan berhenti memakai sepatu hak tinggi setidaknya selama 3 minggu. (6) Penting untuk dicatat bahwa beberapa orang khususnya harus lebih jarang mengenakan sepatu hak tinggi: mereka yang memiliki bunion dalam keluarga mereka, mereka yang sudah memiliki bunion ringan, mereka yang memiliki kaki datar, dan mereka yang memiliki ligamen kaki yang longgar yang sering mengalami nyeri kaki. Sepatu hak tinggi sering digunakan sebagai pemicu penyakit tertentu. Jika Anda bukan orang yang rentan, tidak ada gunanya untuk memicunya lagi, tetapi jika ya, Anda tidak boleh memakainya. (7) MM dengan bunion ringan juga dapat memakai sepatu hak tinggi untuk jangka waktu yang singkat jika perlu, setengah hari adalah tepat. Namun, Anda harus mematuhi latihan yang benar. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan klinik rawat jalan rumah sakit, dan ada juga dukungan yang tersedia secara online untuk dibeli. (8) Selain bunion, MM yang sering memakai sepatu hak tinggi juga berisiko mengalami pemendekan tendon Achilles dan keruntuhan lengkung, sehingga dianjurkan untuk berolahraga dengan kaus kaki dan sanggurdi selama sekitar 15 menit di malam hari. Sepatu hak tinggi di trotoar yang tidak rata mudah mematahkan kaki, begitu kemalangan terjadi, ingatlah untuk mengganti sepatu hak datar, es selama dua hari, seperti pembengkakan dan rasa sakit yang jelas ke rumah sakit untuk mengambil gambar, patah kaki patah dari sejumlah besar orang.