Pada umumnya, paha bagian dalam mudah memar karena berlari dan dapat diatasi dengan perawatan umum dan pengobatan. 1. Perawatan umum: Anda dapat mengoleskan bedak pada paha bagian dalam, yang dapat menyerap keringat tertentu dan menghindari gesekan berlebihan yang disebabkan oleh keringat dan abrasi pada paha bagian dalam. Anda juga dapat mengenakan celana pendek yang ketat untuk memindahkan gesekan ke celana pendek. 2. pengobatan: lecet paha bagian dalam yang sedang berlari akan menyebabkan kemerahan lokal, nyeri dan gejala lainnya, kali ini Anda harus berhenti berlari, Anda bisa menggunakan petroleum jelly, salep natrium diklofenak dan obat lain di bawah bimbingan dokter, untuk meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh gesekan. Saat berlari, Anda harus memperhatikan untuk memilih celana yang nyaman dan bernapas untuk mengurangi gesekan lokal dan menjaga area tersebut tetap kering.