Kandungan protein tiram tidak terlalu tinggi di antara makanan hewani, sekitar 10,9 g/100 g. Konsumsi tiram dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali protein yang dibutuhkan tubuh setiap hari.
Tiram adalah makanan yang umum, setiap 100 gram tiram dalam kandungan protein sekitar 10,9 gram, tetapi juga mengandung sejumlah kolesterol, seng, tembaga dan histidin dan nutrisi lainnya, di mana kandungan kolesterolnya sekitar 94 mg / 100 gram. Konsumsi tiram dalam jumlah sedang dapat memberi tubuh sejumlah panas dan mineral di atas, ada nilai gizi tertentu.
Selain itu, makanan kaya protein yang umum dalam kehidupan sehari-hari termasuk telur, ikan, udang, daging sapi dan kedelai, dll., Yang semuanya dapat memberi tubuh sejumlah protein, yang kondusif untuk menjaga fungsi fisiologis normal tubuh.