Setelah pergelangan kaki terkilir, tidak ada cara cepat untuk mengurangi pembengkakan, sesuai dengan tingkat keparahan kondisi fiksasi rem, fisioterapi, terapi obat, perawatan bedah dan metode lain untuk mengurangi pembengkakan dan pengobatan. 1. Pengereman dan fiksasi: setelah pergelangan kaki terkilir, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengangkat anggota tubuh yang terkena, keseleo ringan dapat beristirahat di tempat tidur, pasien cedera ligamen juga dapat diberikan plester atau penjepit pengereman dan fiksasi, untuk mendorong edema mereda, perbaikan kerusakan. 2. Fisioterapi: kompres dingin dalam waktu 72 jam setelah keseleo, dapat berperan dalam mengontraksi pembuluh darah, mengurangi peran oedema lokal, 72 jam setelah kompres panas dapat dilakukan, tujuan utamanya adalah melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi untuk meningkatkan penyerapan disipasi peradangan. 3. Pengobatan: obat non steroid seperti ibuprofen dan natrium diklofenak dapat digunakan untuk meringankan gejala nyeri seperti yang diresepkan oleh dokter. Selama masa pemulihan, Anda dapat mengonsumsi beberapa obat tradisional Cina, seperti tablet Panax notoginseng dan kapsul Dawuoluo yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan. 4. Pembedahan: Jika cederanya serius, seperti ligamen pecah atau patah tulang, pembedahan harus dipilih untuk memperbaiki ligamen yang rusak dan menyambung kembali patah tulang. Setelah pergelangan kaki terkilir, jika ada rasa sakit, bengkak dan gejala lainnya, disarankan agar pasien sesegera mungkin ke rumah sakit untuk pemeriksaan, untuk menentukan apakah kerusakan tulang atau ligamen, sesuai dengan kondisi pengobatan yang ditargetkan.