Ada beberapa cara untuk mempercepat metabolisme tubuh dan mendetoksifikasi tubuh: Pertama, melalui latihan aerobik, latihan aerobik harus dilakukan setidaknya selama 45 menit sehari, dengan detak jantung 140-145 detak per menit atau lebih, dan tubuh harus sedikit berkeringat untuk mempercepat metabolisme dan menghilangkan kelebihan racun dari tubuh melalui keringat. Namun, yang terbaik adalah melakukan olahraga aerobik daripada olahraga anaerobik, karena glikolisis anaerobik menghasilkan asam laktat berlebih, yang meningkatkan racun dalam tubuh. Kedua, latihan relaksasi dan peregangan yang tepat, seperti Pilates dan yoga, juga dapat mempercepat laju metabolisme, terutama laju metabolisme saat istirahat. Ketiga, mengonsumsi obat atau makanan sehat, seperti obat yang kaya akan vitamin C dan elemen jejak, serta sayuran dan buah dengan lebih banyak klorofil, juga dapat mempercepat laju metabolisme tubuh dan membantu detoksifikasi tubuh. Keempat, minum lebih dari 8 gelas air putih sehari, dengan total 3.500 ml air yang direkomendasikan, juga dapat mempercepat laju metabolisme tubuh dan meningkatkan detoksifikasi.