Secara umum, jamur shiitake dapat dimakan dalam jumlah sedang selama satu bulan.
Jamur shiitake memiliki daging yang empuk, rasa yang lezat dan aroma yang unik. Jamur shiitake memiliki kandungan lemak, protein, serat kasar, vitamin C, vitamin D dan fosfor, kalium, kalsium, magnesium dan nutrisi lainnya.
Wanita yang sedang menstruasi, makan jamur dalam jumlah sedang, dapat mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan tubuh, untuk meningkatkan kekuatan fisik mereka sendiri dan pemulihan fisik memiliki tingkat bantuan tertentu.
Namun, perhatian harus diberikan pada moderasi, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan beban pada saluran pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Selain itu, wanita yang sedang menstruasi perlu mengeluarkan ASI dan menyusui bayinya, sehingga mereka perlu meningkatkan nutrisi dalam makanannya untuk memastikan keragaman makanan dan asupan nutrisi yang seimbang.