Makan stroberi tidak menyebabkan obesitas dan dapat dimakan dengan tepat untuk menurunkan berat badan. Setiap 100g stroberi mengandung energi 145KJ dan 7,1g karbohidrat, keduanya termasuk dalam kategori sedang di antara makanan sejenis dan tidak menghasilkan kalori yang tinggi. Kandungan lemak stroberi rendah, 0.2g/100g, sehingga dapat dimakan dengan tepat selama penurunan berat badan, tetapi tidak boleh berlebihan. Selain itu, stroberi kaya akan air, menempati peringkat tinggi di kelasnya, dan dapat mengisi kembali air untuk tubuh pada waktunya. Stroberi juga kaya akan vitamin C, kandungan vitamin C sebesar 47.0mg/100g, oleh karena itu, dimakan selama penurunan berat badan juga membantu menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir. Selama masa penurunan berat badan sebaiknya hindari asupan makanan tinggi lemak dan tinggi gula yang berlebihan, seperti kue, daging berlemak, coklat dan sebagainya. Anda dapat melakukan latihan fisik yang sesuai, seperti lompat tali, berenang, dan lain-lain, yang dapat membakar kalori dalam tubuh dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.