Dalam hidup, kita sendiri atau orang-orang di sekitar kita, terkadang akan ada situasi seperti ini: karena hal kecil tidak berjalan dengan baik, cemberut dan menghela nafas yang lama; dan orang lain mengalami konflik ketika menghela nafas terus menerus; biasanya tidak ada apa-apa, tidak bisa tidak, setiap beberapa menit sekali menghela nafas. …… Waspadalah, menghela nafas yang tidak disengaja dan tidak disengaja ini bukanlah hal yang baik! Dalam teori pengobatan Tiongkok, menghela nafas dikenal sebagai “nafas yang baik”, tidak nyaman qi hati, stagnasi defisiensi qi adalah kinerja yang khas. Kegagalan jangka panjang untuk meningkatkan, tetapi juga mudah untuk mengembangkan depresi hati, pembentukan lingkaran setan. Fisik depresi hati 6 karakteristik dengan cepat memeriksa diri sendiri Selain menghela nafas terlalu banyak, orang yang mengalami depresi hati memiliki 6 jenis karakteristik, jika Anda bertemu lebih dari 2, harus memperhatikannya. 1, kesal dan depresi stagnasi qi hati stagnasi qi dalam tubuh, emosi buruk juga akan terakumulasi dalam hati, ditekan untuk waktu yang lama juga rentan terhadap ledakan emosi. Di sisi lain, karena depresi hati tidak dapat dihilangkan, juga akan membuat orang menjadi semakin curiga, cemas, mudah tersinggung. 2, insomnia dan bermimpi Orang dengan depresi hati cenderung mengalami kesulitan untuk tidur, mudah terbangun, bermimpi, dll, dan dalam kasus yang serius, dapat berkembang menjadi gangguan tidur. Bahkan jika mereka cukup tidur, mereka tetap tidak bisa beristirahat dengan baik, dan istirahat yang buruk pada gilirannya akan memperparah beban hati. 3, gangguan limpa dan perut Orang dengan suasana hati yang buruk sering kali memiliki nafsu makan yang buruk, yang termasuk dalam “gangguan qi hati limpa”, yaitu depresi qi hati mempengaruhi pencernaan dan penyerapan normal, menyebabkan gejala gangguan limpa dan perut. Ketika qi hati tidak dilepaskan, kita tidak bisa mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan, sehingga sebagian besar penderita depresi hati menjadi kurus atau mengalami fenomena penurunan berat badan, dan kekebalan tubuh mereka juga berkurang. Hati terletak di daerah dada, dan stagnasi qi hati dapat dengan mudah menyebabkan stagnasi qi dan stasis darah, yang dapat menyebabkan nyeri dada dan pembengkakan, letusan, mual, dan reaksi merugikan lainnya. Untuk meringankan rasa sesak dan penuh pada dada, penderita depresi hati secara tidak sadar akan terus menghela nafas, namun tetap saja mengobati gejalanya daripada akar penyebabnya. 5, lapisan lidah putih tipis Depresi hati dimanifestasikan pada lidah dengan warna bibir pucat, lapisan lidah putih tipis, muncul qi yang tidak mencukupi, wajah suram. Jika depresi hati melemahkan fungsi hati, mungkin juga ada gejala anemia. 6, mengantuk dan kelelahan Stagnasi qi hati akan membuat orang merasa mengantuk dan lelah, kekurangan energi, lesu sepanjang hari, reaksi lambat. Terutama lansia, stagnasi qi hati juga akan mempercepat penuaan otak, meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Kekurangan gas depresi hati, berbagai penyakit untuk menemukan pengobatan Tiongkok, “semua penyakit lahir di dalam gas,” pepatah, di mana saluran gas tidak lancar, di mana dimungkinkan untuk terjadi sebagai akibat dari penyakit. Depresi hati tubuh orang yang resistensi penyakitnya lemah, mudah menjadi jenis penyakit berikut ini pada target. 1, sakit perut jenis depresi hati Beberapa orang marah atau sedih karena sakit perut, hal ini dikarenakan posisi hati dan limpa serta lambung berdekatan, dan terdapat urat serta pembuluh darah yang terhubung, qi hati yang terbentuk akibat penyumbatan tersebut juga akan menyebabkan perut kembung dan nyeri. Selain itu, sakit perut, kembung dan insufisiensi lambung dapat terjadi ketika kehilangan nafsu makan dan gangguan pencernaan karena depresi hati. 2. Depresi Hati Tipe Stasis Darah Stagnasi Qi Hati di dada tidak kondusif untuk sirkulasi darah di sekitar jaringan hati dan rentan terhadap stasis darah. Stasis darah di dekat dada dapat mempengaruhi suplai darah ke arteri jantung, yang dapat menyebabkan angina pektoris, gagal jantung, iskemia miokard, dan kondisi lainnya. 3, sembelit tipe depresi hati setelah depresi hati melemahkan fungsi pencernaan tubuh, dapat merusak keseimbangan flora usus, menyebabkan sembelit. Dan karena limbah metabolisme tubuh tidak dapat dibuang tepat waktu, mudah bagi orang untuk menumbuhkan flek, jerawat, keriput, dan mempercepat penuaan kulit. 4, depresi hati hiperplasia nodular hiperplasia Pengobatan Tiongkok percaya bahwa nodul tiroid, nodul payudara atau bagian tubuh lain dari tumor terkait erat dengan “gas”. Depresi hati tidak lancar, semua jenis kadar hormon dalam tubuh sering kali dalam keadaan tidak teratur, yang dapat menyebabkan nodul tiroid, hiperplasia nodul payudara, kemungkinan menginduksi tumor lebih tinggi. Cobalah metode dekompresi setiap hari untuk meredakan depresi hati Karena depresi hati sangat berbahaya, kita tentu perlu memperlakukan hati dengan lebih baik! Terlepas dari apakah Anda memiliki tubuh yang mengalami depresi hati atau tidak, Anda perlu menjaga suasana hati yang optimis dan ceria untuk menjaga kesehatan hati Anda. Metode pernapasan dekompresi 1, 18 detik percobaan para ahli olahraga telah membuktikan bahwa dorongan yang dipicu oleh pusat pernapasan akan diteruskan ke seluruh sistem saraf ke seluruh tubuh, sehingga berperan dalam menenangkan emosi dan meningkatkan suasana hati. Di sini kita dapat menggunakan metode pernapasan 8 detik untuk melepaskan tekanan. Pertama-tama, berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu, kemudian gunakan 8 detik untuk menarik napas secara perlahan, sehingga dada dan rongga perut secara berurutan membusung; pada saat yang sama, berjinjitlah, kedua tangan dari kedua sisi secara perlahan ke atas doronglah ke atas, tahan napas dan pertahankan selama 8 detik; dan terakhir buang napas secara perlahan selama 8 detik, mendaratlah ke lantai, dan pada saat yang sama, letakkan kedua tangan. Ulangi 3 hingga 4 kali sehari di pagi dan sore hari, dapat menenangkan saraf, merilekskan seluruh tubuh. 2, titik tekan kesehatan hati Titik Taichong: terletak di sisi dorsal kaki, tulang metatarsal pertama dan kedua di tengah bagian belakang depresi, adalah titik asli meridian hati, kesehatan hati sering dapat dimanifestasikan dari titik ini. Tekanan sedang dan pemijatan pada titik Taichong dapat mengeringkan Qi hati dan api hati, serta meredakan ketidaknyamanan pada dada. Titik Hati: Terletak 1,5 inci dari proses spinosus vertebra toraks ke-9 di bagian belakang, ini adalah titik belakang hati, yang dapat mengatur energi vital hati. Menekan titik ini secara teratur memiliki manfaat untuk mengeruk hati, mengatur qi dan mencerahkan mata.