Hati yang baik itu baik, dan orang dengan hati yang buruk akan mudah lelah. Lalu bagaimana cara melindungi kesehatan hati? Akal sehat hati untuk belajar, meluangkan waktu 2 menit sehari dapat mencapai efek perlindungan hati. Tutup mata Anda Hati dan mata terhubung, hati adalah penyimpan utama darah, hati adalah mata utama, jadi hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk menyehatkan hati adalah menyehatkan mata. Jika mata Anda kering dan mudah berair, itu semua mungkin karena hati yang salah. Kekeringan menunjukkan kekurangan saripati dan darah hati, sedangkan air mata yang keluar menunjukkan kekurangan fungsi astringen hati. Jika Anda lelah menggunakan mata Anda, memejamkan mata dapat menjadi cara yang baik untuk menyehatkan hati dan mencerahkan mata Anda. Tutup mata Anda untuk menurunkan qi Anda, tekan kelopak mata dengan jari telunjuk Anda secara perlahan, dan gosok sedikit sampai bola mata terasa panas dan bengkak, maka Anda akan merasakan kekeringan dan kemarahan Anda telah mereda. Putar bola mata Anda bisa memusatkan perhatian pada objek besar di kejauhan sebagai target. Selesaikan lingkaran besar dari kiri ke atas ke kanan ke bawah dan kembali ke kiri. Ingatlah untuk menjaga agar kepala Anda tetap diam dan menggerakkan bola mata Anda. Setelah 10 putaran rotasi, kemudian 10 putaran rotasi dari arah yang berlawanan, secara efektif dapat menghilangkan kelelahan mata dan meningkatkan penglihatan. Lakukan senam hati biasanya merasa lelah, Anda bisa melakukan satu set senam hati. Membersihkan kaki kering: dua tangan merangkul satu sisi akar paha, sedikit gesekan keras ke bawah ke pergelangan kaki, dan kemudian naik ke akar kaki. Atau Anda juga bisa menggosok perut kaki, yaitu dengan telapak tangan menjepit salah satu sisi perut betis, menguleni secara berputar. Untuk menyehatkan hati, yang paling penting adalah pola makan dan kerja serta istirahat harus teratur. Jika Anda memastikan bahwa Anda dapat tidur sebelum jam 11 setiap malam, patuhi waktu tersebut, Anda akan menemukan bahwa kelelahan akan hilang!