Banyak orang di usia muda mengalami masalah umum pada orang tua, seperti mati rasa di tangan dan pusing, yang umumnya disebabkan oleh menundukkan kepala dan jarang memiringkannya. Kepala kita memiliki berat sekitar 17-18 pon dan berat ini perlu ditopang oleh tulang dan leher. Otot-otot di bagian depan dan belakang leher menjaga keseimbangan sehingga kepala tidak jatuh ke satu arah atau yang lain. Jika Anda menjaga postur tubuh, misalnya, jika Anda menundukkan kepala untuk waktu yang lama, otot-otot di bagian belakang akan mengendur dan kehilangan elastisitasnya seiring waktu, dan kepala Anda akan dengan mudah terkulai ke depan, bahkan memengaruhi ligamen, kapsul sendi, sendi kecil dan menyebabkan beberapa gejala spondylosis serviks. Kiat dokter: Leher beberapa orang mungkin “berderak” ketika mereka bergerak, yang mungkin merupakan tanda bahwa ligamen mereka melonggar atau persendian mereka mengalami degenerasi. Permukaan sendi yang saling bergesekan, tulang dan tendon yang saling bergesekan, serta tulang dan tendon dalam rotasi karena aliran udara, bisa menyebabkan bunyi “berderak”. Yang terbaik adalah tidak memelintir leher Anda secara acak dan pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan sesegera mungkin.