Alasan utama terjadinya nyeri otot saat berolahraga secara intens adalah peningkatan fermentasi anaerobik saat berolahraga secara intens, dan akumulasi asam laktat di dalam otot yang tidak dapat dikeluarkan. Selain itu, olahraga intens yang berkelanjutan, peningkatan kreatin kinase internalnya juga merupakan penyebab utama nyeri otot. Pengobatan: 1, istirahat. 2, Anda bisa kompres panas yang sesuai, sekali 20-30 menit, 2-3 kali sehari. 3, Anda bisa fisioterapi. 4, Anda bisa pijat lokal. 5, jika perlu, Anda bisa menggunakan semprotan semprotan Yunnan Baiyao lokal, efeknya juga bagus. Setelah perawatan di atas 3-5 hari akan lega.